《经络养生003》.ppt

经络养生 常见病和慢性病的经络穴位防治法 经络养生培训班系列课程（1-4） 造福祖国人民 内容概要 第一部分： 正确认识经络锻炼 第二部分： 经络穴位按摩方法 第三部分： 十二经络与养生 第四部分： 任脉和督脉经络穴位养生 第五部分： 慢性病的经络穴位治疗法 《黄帝内经》决定生与死的基本元素 —生命活动的依赖 人体经络的组成 人体十二正经 内侧 外侧 —生命活动的依赖 《黄帝内经》 指出：“经脉者，所以行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。” 经脉者所以“决死生，处百病，调虚实，不可不通”， 夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。 —生命活动的依赖 经络是气血的通道 经络是人体的总控制系统 经络是人体自主调控能力的主宰 没有经络，人体的一切器官都将瘫痪 —生命活动的依赖 为什么？ 中医对脏腑功能的认识---整体、协调 脏储藏精气，五脏必须保持藏而不泄，满而不实的状态 六腑的功能 大肠：传导糟泊 胃：受纳、腐熟水谷 膀胱：储存和排泄尿液 小肠：受盛化物，泌别清浊 胆：贮藏和排泄胆汁，帮助饮食消化 三焦：通行元气，疏通水道。 人体生病的根本原因---- 中医养生保健工程如何防治疾病？ 二：正确认识经络锻炼 正确认识： 1、需长期坚持、循序渐进，不能急于求成 2、不能认为包治百病，并因此完全放弃其他治疗手段 3、经络锻炼有其适应症，也有其局限性，有的病可以以该法为主，有的只能以此为辅。比如脏腑病。 让我们的全身通起来！ 经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始! 每天敲十四经，每天按揉几个重要穴位，就能健康长寿! 按摩的方法 1、点揉穴位 穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络的活动机能积于体表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通过对一定的穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络，调理气血，调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用 2、推捋经络 3、敲揉经络 敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些！ 四、怎样才能正确找到穴位? 1、找反应。 身体有异常，穴位上便会出现各种反应，包括： 压痛：用手一压，就会有痛涨； 硬结：用手指触摸有硬结； 感觉敏感：稍微一刺激，皮肤就会刺痒； 色素沉淀：出现黑痣、斑； 温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。 在找穴位时，要先压压、捏捏、看看！ 记分寸---同身寸； 大拇指的指尖关节的宽度是“一寸”。 食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度是“两寸”。 把四指并拢，第二关节的宽度就是“三寸”。 说明：刺激穴位要在呼气时！ 吐气时，肌肉放松，疼痛少，传导佳，效果好！ 人体十二经络留注时间 一、护身卫体的大将军 ——足厥阴肝经 1、肝脏 肝为将军之官！“肝为刚脏，不受怫郁”，肝脏火气大，是不能被压抑的。 肝主筋，“易生内风”，中风患者，许多手脚拘孪，说明肝经受伤了。 “肝开窍于目”，眼睛的问题主要是由肝来决定的；肝血不足，眼睛酸涩，视物不清；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。 “肝藏魂”，精神涣散，思想难以集中，魂不守舍，这就是肝气虚弱造成的！夜里做恶梦，两三点钟醒来，再难入睡，这是肝脏郁结的浊气在作怪。 肝可藏血。 肝与胆功能、病理 肝与胆功能、病理 2、肝经 肝经14个穴位，循行路线从下向上走，起于脚大拇趾内侧趾甲缘上，向上到脚裸，然后沿着腿的里面向上走，在肾经和脾经的中间，最后达到肋骨缘。 3、肝经异常会出现哪些问题？ 肝经和肝，胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有联系！因此，尽管循行路线不长，穴位不多，但是作用一点都不小。 肝经异常时，会出现以下问题： 腰痛得不能伸； 　　　　面色晦暗； 　　　　咽干； 　　　　胸闷； 　　　　呕吐； 　　　　腰两侧疼痛； 　　　　遗尿或尿不出。 4、肝经的一个重要穴位。 ★ 太冲穴:人体自身的“菊花茶”。 作用：太冲穴是肝经的原穴（发源、原动力），是肝经上最重要的穴位，是治疗各