第一节 评价自己的健康状况导学案-新课标人教版初二八年级.docVIP

五河县教育局集体备课八年级下生物导学案（讨论案） 第三章 了解自己 增进健康 第一节 评价自己的健康状况（导学稿） 撰写人：杨浩 生物备课组审核 一、学习目标 1、尝试综合评价自己的健康状况，全面理解健康的定义 2、学会调节情绪的技能，保持心理健康 二、预习展示 （一）、预习提纲 （二）、预习展示 通过下面习题的展示来检验一下我们的预习情况。 1、下列关于健康的说法，不正确的是（ ） A、健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 B、心里健康与身体健康紧密联系，互相影响 C、疾病和健康之家存在着明显的界限 D、健康与生活环境密不可分 2、下列评价人体健康的选项中，不属于心理方面的是（ ） A、受到挫折的时候，像朋友征求意见或寻求帮助 B、至少有一种爱好或特长 C、在压力很大的情况下，通过运动来放松自己 D、精力充沛，很少感到疲乏无力 3、在日常生活中出现一些情绪问题，如焦虑、抑郁时，调节自己情绪的方法不正确的是（ ） A、听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视剧等来分散自己的注意力 B、可以大哭一场或者找自己的知心朋友倾诉 C、可以与别人大闹一场，宣泄自己的烦恼 D、可以找一个合适的理由进行自我安慰新课标第一网 三、师生合作交流 师精讲梳理书本相关知识，合作交流完成书本上的重难点知识。 （同学们要认真听，积极交流和展示，以利于更好、更深入的理解。） 四、当堂练习 　1.下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( ) 　　 A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 　　 B.没病没灾，是健康的标志 　　 C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 　　 D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志 　2.下列关于交友的标准中，最好的一项是( ) 　　 A.我的能力很强，不需要朋友 　　 B.交朋友，只要有一两个就足够了 　　 C.交朋友还是多一些好 　　 D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有 　3.某人身高165厘米，则其标准体重应为 ( ) 　　 A.60公斤B.120公斤C.65公斤D.55公斤 　4.当受到挫折时，不应采取的措施是 ( ) 　　 A.向朋友征求意见 B.向家长诉说，寻求帮助 　　 C.向老师讲述，得到帮助D.保持沉默或借酒消愁 　5.下列不属于健康生活的表现是 ( ) 　　 A.帮助他人后感到愉快B.早上起床后，感到很舒服 　　 C.晚睡早起 D.早睡早起 　 五、课堂小结 学生小结：通过本节课学习你学到了什么？懂得了什么？ _________________________________________________________ 教师小结： 六、当堂检测 1、下列说法中不正确的是（ ） A、健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康 B、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病 C、健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题 D、健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系 2、中学生心理健康的核心是（ ） A、保持愉快的心情 B、保持智力正常 C、保持良好的人际关系 D、是否焦虑或忧郁 3、“我大多数时候感到心情愉快。”这是评价（ ） A、心理健康 B、社会健康 C、身体健康 D、以上均不是 4、不利于身心健康的因素包括（ ） （1）舒适的环境（2）很少锻炼（3）和谐的人际关系（4）经常感觉疲劳（5）感到郁闷 （6）良好的学习条件（7）对自己没有信心，经常有挫折感 A、（2）（3）（4） B、（5）（6）（7） C、（2）（4）（5）（7） D、（1）（3）（4）（6）（7） 5、下面有关注意力的自我锻炼方法有效的是（ ） A、长时间不间断地集中注意某事 B、遇事有信心，不六神无主，心想“我能够集中注意力” C、眼睛看着书本，脑子想着别的事 D、以上均不对 7、下列各项休闲活动中，能够调节内心情绪的有（ ） （1）下棋（2）唱歌（3）打球（4）写日记（5）登山（6）打桥牌 A、（1）（2） B、（3）（4） C、（5）（6） D、（1）（2）（3）（4）（5）（6） 8、下列各种方法中，不能排解压力的方法是( ) 　　 A.通过运动来放松自己 B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法 　　 C.翻阅资料，找到好的解决办法 D.与他人大吵大闹一场 9、某同学在日常生活中出现一些情绪问题，如：焦虑、抑郁等，如果你是他，你不