春季养生从肝开始2节.pptVIP

肝脏需要的7大营养素： 脂肪 脂肪是肝脏必不可缺的营养，少了它肝脏就没有办法正常工作，即使得了脂肪肝也不要彻底与肉类告别。脂肪和蛋白质的比例最好为1:1。要首选低脂食物。 蛋白质 蛋白质能修复肝脏。低热量高蛋白是肝脏的最爱。蛋白质有修复肝细胞促进肝细胞再生的作用。 糖 糖能合成一种叫做肝糖原的物质储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损伤。 如何调理与保养肝脏 7 肝脏需要的7大营养素： 4.维生素A 人体95%的维生素A都储存在肝脏内,当肝脏受损时储存维生素A 的能力会下降。维生素A能阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。 5.B族维生素 B族维生素是肝脏的“加油站”，它能加速物质代谢转化能量，不仅能给肝脏加油还能修复肝功能，防止肝细胞变性，进而起到预防脂肪肝的作用。 如何调理与保养肝脏 7 肝脏需要的7大营养素： 6.维生素E 维生素E能阻止肝组织老化 7.肝脏喜欢的绿色食物 绿色有利于减轻肝病患者的紧张情绪和对疾病的恐惧感。所以日程生活中可以多吃绿色食物。 如何调理与保养肝脏 7 如何调理与保养肝脏 7 如何调理与保养肝脏 7 如何调理与保养肝脏 7 * * * * * * * * * * 春季养生从肝开始 讲述摘要 肝脏的形态与特征 肝脏的功能 肝脏有毒素的表现 认识肝脏 如何调理与保养肝脏 测测你的肝功能 肝脏排毒的方法 概述 肝脏是身体内以代谢为主的一个器官，并在身体里扮演着去氧化、储存肝糖、分泌蛋白质的合成等，也制造消化系统中的胆汁，是人体内脏里最大的器官。 肝脏在人体中的位置 肝脏位于人体腹部的位置，在右侧横膈膜下，位于胆囊前端、右边肾脏的的前方，胃的上方。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，又是新陈代谢的重要器官 肝脏在人体位置示意图 肝脏排毒与微循环 肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作，而是边流动边解毒，解毒的同时身体其他部位正常运转还会继续产生代谢产物，所以血液里一直都存在一些毒素，永远也解不完。 肝脏血管分布图 肝脏排毒与微循环 人的衰老首先会表现在内脏器官，其中肝脏改变很明显。首先肝血流量会减少。男性过25岁、女性过20岁以后，肝脏循环血流量平均每年下降0.3%~1.5%。60岁时的肝内血流量约比20岁时减少40%~50%。据科学研究表明，60岁以后，肝细胞的数量随着年龄的增长而锐减，肝脏趋向变硬，重量明显下降。 肝脏的特征 肝脏能天然更新失去的组织，有大约25%的肝脏在，其余的肝脏可以再生成为一个全肝。 成人的肝脏重达1500g左右，即使剩下300g以上的健康肝组织，肝功能也无太大障碍，人类需4个月左右便能恢复原状，由此可见，肝脏具有其他器官无法比拟的再生和恢复能力。 肝脏的形态与特征 2 讲述摘要 肝脏的形态与特征 肝脏的功能 肝脏有毒素的表现 认识肝脏 如何调理与保养肝脏 测测你的肝功能 肝脏排毒的方法 肝脏对于来自体内及体外的许多物质具有生物转化作用。 肝脏的生物转化作用方式很多 ，水溶性物质常以原形从尿液和胆汁排出；脂溶性物质则易在人体内堆积，需经过肝脏一系列酶的作用转化成水溶性物质排出。 肝 脏 的 功 能 3 肝脏生理功能的特点： 肝脏的胆汁分泌作用：肝细胞能不断地生成胆汁酸和分泌胆汁，胆汁可促进脂肪在小肠内消化和吸收。人体每天有600ml到1100ml胆汁经胆管送至胆囊。 肝与糖的代谢：一般成年人有100%的肝糖原，仅够禁食24小时使用。 肝与蛋白质代谢：氨基酸在肝脏内进行蛋白质合成；脱氮、转氨等作用，肝脏是合成血浆蛋白的主要场所。 肝 脏 的 功 能 3 肝与脂肪：肝是脂肪运输的枢纽，在肝内中性脂肪可以分解为甘油和脂肪酸，甘油可通过糖代谢被利用，而脂肪酸可完全氧化为二氧化碳和水，当脂肪代谢紊乱时可形成脂肪肝。 热量的产生：肝脏血流温度比主动脉高0.4~0.8度。 维生素、激素代谢：肝脏可储存维生素C、D、E、K、B1、B6、B12、烟酸、叶酸等多种维生素。 肝 脏 的 功 能 3 7. 解毒功能：解毒功能有4种方法： a.化学方法：如氧