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知识 要点 知识要素 能级要求 识记 理解 运用 自 立 自 强 1．习惯的含义与影响 √ 2．培养好习惯 √ 3．学会生活自理 √ √ 4．保持乐观心态 √ √ 5．良好意志品质的特征 √ 6．磨砺坚强意志的重要性与要求 √ √ √ 自立自强 培养好习惯 学会生活自理 保持乐观心态 磨砺坚强意志 重要性：学会生活自理是提高自身生存能力、竞争能力和自我发展能力的基础。 要求： ◎必须克服依赖心理；掌握一些必要的生活技能；寻找独立锻炼的机会。…… 要求： 重要性：习惯影响人的身体健康、思维发展和行为；反映一个人的修养和素质，影响一个人一生的成功与幸福。 ◎必须有完善可行的计划；必须有实际行动；必须有毅力；必须改变坏习惯。 是什么：面对同样的生活，人们的心态是不同的。（乐观、悲观） 要求： ◎首先要认识到每个人的心态都是自己选择的；要热爱生活，善于从身边寻找快乐；要正确看待生活中的不如意；要借助运动保持健康；要学会爱别人；宽容别人。…… 是什么：知道良好意志品质的四个基本特征：自觉性、 果断性、坚忍性、自制性。 为什么：坚强的意志能充分激发人的潜能；是行动的强大推动力；是克服困难、获得成功的必要条件。…… 怎么办：从小事做起，持之以恒；主动迎接挑战；在实践中锻炼意志品质；做自己不敢兴趣却有长远意义的事；制定明确的目标和计划。 1．良好意志品质的四个特征中，