教学目的：让学生了解眼睛的结构，近视眼是怎样发生的，在日常生活中 ....docVIP

教学目的：让学生了解眼睛的结构，近视眼是怎样发生的，在日常生活中怎样预防近视 教学难点、重点：近视眼是怎样发生的，怎样预防。 教学过程： 眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是每一个人的良好愿望。据统计，人类获得知识信息的85%来自视觉器官——眼睛，这对于长身体、学知识的儿童青少年就显得更为重要。 （一）什么是视力不良 1、视力 ????? 视力是中心视力的简称，即视敏度，是指人识别物体形状和位置所需的最小距离的能力，是形觉组成部分。形觉包括中心视力和周边视力（俗称视野） ?? 2、眼球结构 ????? 整个眼球就像一架照相机，从感光到成像任何一部分出现毛病都会影响视力。 （二）近视眼的症状 ?? 1、近视 ????? 何为近视眼？是指眼睛看远模糊看近清楚的一种屈光状态。临床上凡远视力检查低于正常，即低于国际标准视力表1.0（对数表、视力表低于5.0），近视视力检查正常，称为近视。一般需要进一步做屈光检查（俗称验光）后，方可确诊是否患近视眼。 ?? 2、近视分类 ? （1）单纯性近视眼——般小于600度（轻、中度近视眼）； ? （2）病理性近视眼——屈光度进行性加深，并伴有眼底病变，易演变成高度近视，一般大于600度。 ????? 近视眼最主要的症状是视力减退。儿童往往爱近距离看电视看书，更加重近视的发展。????? （三）预防近视 ????? 遗传因素是近视眼发生发展的生物学前提，环境因素才是决定其发生发展的重要因素。影响近视眼的环境很多，最主要原因是长时间近视工作，其他还有不良用眼习惯、照明条件、体格和健康状况、饮食与营养。 预防近视做好以下几点： ?????????? 1、限制近视工作时间，培养良好用眼习惯，近视眼的发生与长时间及距离有密切关系。下面要做到“二要二不要”。 ????????????? 二要： ???????? （1）读书写字姿势端正，眼睛和书本的距离要保持30厘米； ???????? （2）连续看书、写字一小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会。 ????????????? 二不要： ???????? （1）不要在光线昏暗和直射阳光下看书、写字； ???????? （2）不要躺在床上和走路或在动荡的车厢里看书。 ????????????? 坚持正确读写姿势，做到“一尺，一寸、一拳”。“一尺”即眼与书本距离保持一尺左右；“一寸”即握笔时，食指离笔尖一寸；“一拳”即胸口离桌沿一拳。 ????? ?????2、减轻学习负担，改善学习环境。减轻学生学习负担，特别是家长不要盲目增加家庭作业或家教，要保证每天一小时体育活动时间。家庭除室内照明灯外，桌上应有一盏台灯，光线来自左前方为宜。 ?????????? 3、对有遗传倾向的学生，要定期检查视力，最好从学龄前期开始。发现视力不良及时预防。 ?????????? 4、注意合理营养。 ??????? （四）使用电脑要注意那些用眼卫生 ????????????1、使用电脑一小时后休息10~15分钟，双眼眺望远处。 ?????????? 2、电脑显示器光线不要太强，也不要弱，最好电脑左侧后放有一盏照明灯，有条件的学校、家庭尽量选用大屏幕或液晶显示器。 ?????????? 3、注意操作电脑姿势，也与屏幕距离以50~60厘米为宜，荧屏中心高度应比眼的平行视线低一点，腰部要挺直，背靠椅背。操作键盘时，肘部弯曲成90度，头稍向前倾，尽量保持自然放松姿势。 ?????????? 4、多喝茶水 ?????????? 5、尽量少玩那些刺激眼睛需时较长的游戏，必要时，玩时旁边也放一个闹钟，定时玩游戏。 ?????????? 6、用玩电脑后应洗一下脸 ?????????? 7、平时注意营养，多吃蔬菜水果，可适当补充一些维生素，不要偏食、挑食。 ?????????? 8、经常参加体育活动。 六、小结： ???????? 通过学习近视的预防、我们已了解了近视是怎样发生的。近视的发病，既有遗传因素，又有外部环境因素。但主要是用眼的不良卫生习惯所造成的，所以同学们一定要有良好的用眼卫生习惯，认真做好一天二次眼保健操，只要做到以上两点，即可预防近视，又可保持视力不在加深。