2017-2018学年七年级道德与法治下册内文课件：第二单元 第四课 第二课时 情绪的管理 (共17张PPT).ppt

第二单元 做情绪情感的主人 第二课时 情绪的管理 第四课 揭开情绪的面纱 知识与能力目标: 知道情绪是会相互感染的，从而学会正确表达情绪，善于调节自己的情绪。 情感、态度与价值观: 学生通过学习，学会管理自己的情绪，能够正确对待自己的各种情绪感受。 学习目标 一、情绪表达 1. 人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的___________有关，而且关乎____________。 2. 学会以恰当的方式表达自己的情绪。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以______________表达出来。 身心健康 人际交往 恰当的方式 知识梳理 二、情绪调节 1. 学会正确对待自己的各种情绪感受。 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的_________，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。__________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的_____________。 心态 适度 身心健康 2. 学会合理地调节情绪。 学会合理地调节情绪，使情绪在___________、_____________、____________等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变____________、转移注意、_____________和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的__________。 生理活动 主观体验 外显表情 认知评价 合理宣泄 主人 难点详解 1. 为什么要调节情绪？ (1)青少年阶段经历着丰富的情绪变化，容易失控。 (2)不良情绪会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调节。 2.调节情绪的其他方法：自我暗示、心理换位、升华。 （1）自我暗示即自己主动、自觉地通过言语、手势向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。 （2）心理换位是站在对方的角度上想问题，通过互换角色来体会别人的情绪和思想。 （3）升华是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动。 随堂检测 1. “我们无法左右天气，却可以改变心情。”下列关于调节情绪的说法正确的是( ) ①我们的情绪不需要调节 ②我们的情绪可以调节③输入自我调控的意识，可以调节情绪 ④转换角度看问题，可以调节情绪 A. ②③④ B. ①②④ C. ①③④ D. ①②③ 2. 人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为( ) A. 情绪有喜、怒、哀、惧四大类 B. 情绪与个人态度紧密相连 C. 情绪是可以调节的 D. 情绪具有相通性和感染性 A D 3. “情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是( ) A. 喜、怒、哀、惧是人的基本情绪 B. 情绪具有多样性和复杂性 C. 人的情绪是不可以调节的 D. 要用理智调节自己的情绪 4. 某同学被冤枉后，心里很难过。她向老师诉说了事情的真相，之后心情好多了。这种调节情绪的方法是( ) A. 自我暗示法 B. 倾诉法 C. 转移注意法 D. 升华法 D B 5. 小明在学校被同学误解后，心里很难过。回到家里拿起心爱的吉他弹唱一曲，心情平静了许多。这种调节不良情绪的方法是( ) A.放松训练法 B. 理智控制法 C. 转移注意法 D. 自我暗示法 6. 服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，被判处有期徒刑一年十个月。这启示我们( ) A. 情绪只会对人产生不利的影响 B. 情绪是难以控制的 C. 任何时候都要压抑自己的情绪 D. 要善于调节自己的情绪 C D 7. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是( ) A. 悲伤是一种不良情绪 B. 情绪需要调节 C. 我们只能悲伤，不能伤心 D. 只有愚蠢的人才会悲伤 8. 中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调节情绪采用的是( ) A. 转移注意法 B. 幽默化解法 C. 积极的自我暗示 D. 合理宣泄法 B C 9. 面对考试的失败，我们要学会自我调节。下列方法有利于调节情绪的是( )