人教版《道德与法治》七年级下册：第四课 揭开情绪的面纱 教材问题解答课件（共11张PPT）.pptx

第一框：青春的情绪兴奋,愉悦急躁,焦虑开心,兴奋 很伤心,生气,遗憾失望,难过,忧愁紧张,恼火A因为爸爸妈妈晚上加班,我经常一个人在家,感到很害怕,担心有坏人,结果由于过分焦虑,生病了.B期中考试前,我觉得没有复习好,很担心考不好,结果吃不好睡不好,到考试的时候,好多应该会做的题都没有答上C在一次乒乓球比赛中,本来我的水平比较 高,但是由于上场后紧张,结果发挥失常,输给了对方.同样是面对考试失利,默默很冷静,而小冲表现出的情绪则为愤怒,悲伤 ,忧愁.不同的情绪给他们带来了不同的影响,默默保持了积极的情绪,激励自己克服困难,努力向上,小冲则因为一个小小的挫败而止步不前.情境一情境二情境一中的同学表现出激情和热情,体现出情绪反应强烈的特点.情境二中的同学在极力控制和掩饰自己的愤怒,体现出的是情绪的闭锁性.情境三中的同学在阅读书籍,长时间地沉浸在某种情绪中,体现出的是情绪的细腻性.情境四中的同学在情绪表露过程中,自觉或不自觉地带上了表演痕迹,体现的是情绪的表现性.情境四情境三一次考试成绩非常理想,我感到很兴奋;接着因为其他同学乱扔垃圾,老师误认为是我干的,狠狠地批评了我一顿,我感到很伤心,委屈,心情很不好.这体现了情绪波动的特点.A我是一个对生活充满热情的人.有一天,老师把我叫到办公室,安排我负责舞蹈社团的活动,我感到很兴奋,愉快地答应了.于是我立即制订了舞蹈社团的章程,积极发动同学,组建了一支20人的校园舞蹈队伍.B我是一个感情细腻的人.有一天,我发现我的同桌小明情绪不高,一副忧心忡忡的样子.我就慢慢地跟他交流,得知他的妈妈 住院了,爸爸又出差了,自己要上学无法照顾妈妈,感到很无助.于是我就组织几个同学一起安慰小明让他开心. 同学分享可以采取小组交流的方式,也可以通过召开“我说我的情绪”的主题班会，全班同学之间交流。陈玲的情绪是受事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等多方面因素的影响造成的，随着周围情况的变化，陈玲的情绪也在变化。陈玲的这些情绪表现体现了情绪反应强烈，情绪波动与固执假如我是陈玲，遇到类似情况，我会克制自己，我会克制自己，以合适的形式表达自己的情绪，用恰当的方式调节自己的情绪。小刚选择的是红色，猜测他想与同学分享他的喜悦；小王选择的是黄色，猜测他可能很生气，想要发泄愤怒；小丽选择了绿色，猜测她可能对某事感到惊讶。第二框：情绪的管理在2016年里约奥运会女排决赛中，中国女排夺得本届奥运会冠军。看到这一消息，我感到特别兴奋。当时我就大喊“中国女排夺冠了！”兴奋地到处跟别人说。同学们大多非常兴奋，情绪高涨，但是也有个别同学表现得比较平静。不同的人情绪表达的方式是不一样的。不同的情绪表达方式对他人的影响不同，人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 。小刚想在周末踢足球，结果下雨，他很懊恼，但他转念一想，不踢足球可以在家练书法，顿时高兴起来了，这是通过改变看问题的角度来调节情绪。晓晓在心情不好的时候听听舒缓的音乐，心情就好起来了，这是通过转移注意力的方式来调节情绪。小刚生气的时候就到空旷的地方大声喊几下，这是通过合理宣泄的方式来调节情绪，调节情绪主要方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等 A小平感到很生气，立即找到他的好朋友，质问他为什么传播了自己的秘密，结果两人动起了拳头，最后两人都受了伤，两人的感情破裂了。B小平感到很生气，但是他平静了自己的心情，找到他的好朋友，告诉他要尊重他人的隐私，传播他人的秘密是不尊重他人的行为，一番交流后他的好朋友认识到了错误，向小平道歉，两人仍旧是好朋友。C小平感到很生气，但是他没有找他的好朋友，而是在日记中写下了自己的感受，并原谅了他的好朋友。跟朋友交流，原谅朋友的做法是恰当的。当自己感到抑郁时：做自己喜欢的事情，比如看书，写日记，转变自己的思维方式，调整看问题的角度，改变看问题的态度。当自己悲伤时：可以跟父母，同学交流，痛哭一场或大叫一顿，将内心的悲伤宣泄出来当自己恐惧时：要加强意志锻炼，不断训练自己在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到不慌不忙当自己嫉妒时：努力学习，使自己真正充实起来，积极参与各种有益的活动，转移注意力，学会换位思考，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行，客观评价自己，看到自己的长处。当自己有憎恨情绪时，培养宽容品质，转变看问题的态度，进行自我调节，告诫自己“每个人都会犯错误，每个人都不完美”当自己焦虑时，可以适当地进行户外活动，跑步，打球，爬山，到空旷的地方去大声吼叫，可以反复进行深呼吸，放松自己，让自己自然平静下来。