第八章 求职与心理健康.pptVIP

第八章 求职择业与心理健康 西安财经学院 辛雅丽 第一节 大学生择业的心理 (一) 焦虑 (二) 自负 (三) 自卑 (四) 怯懦 (五) 依赖 (六) 冷漠 (七) 问题行为 (八) 躯体化症状 第一节 大学生择业的心理 (一) 充满自信 (二) 正视社会现实 (三) 培养独立意识 (四) 正确对待挫折 走向社会意味着什么？ 1、从“实习”、“实验”到“实际生活” 没有特权，要负全责；任何差错都要负责 所有的事都要靠自己的努力；真正的“四会” 2、从注重积累（知识）到注重产出 ? 工作成就 计划和规划重要，但实效更重要 学习和理想重要，但现实要求最重要 3、“人际关系”的新内涵 ? 感情联系 必须与周围的人（同事）建立并保持和谐的人际关系；建立亲密关系。 走向社会之前的心理准备 ?环境变了，个人的期望、衡量别人的标准都要变 1、客观认识自我，无条件接受自我 2、适应环境要求，重塑自我 3、发挥优势，努力实现自我价值 ? 每个人只有一个人生，却有着无数的机会；什么是最佳的人生？只有在实践中去体会、去探寻！ 客观认识和接受自我的两种困难 自以为是 ~~~~ “专家心态” 自以为非 ~~~~ “受挫心态” 自以为是 表现：通过大学学习，掌握了基本的专业知识，也养成了“专家”的心态。容易从“理论”出发，而对具体条件、限制、人为干扰等因素缺乏足够的认识。 问题：大学主要是“文化”训练，是基础知识。很多东西要在工作中学习；大学培养的是“学习能力”，而不是“所有的能力”； “社会大学”的初级生 ? ? 这种过分自信往往缺乏能力基础。 ? 过去所不屑的事，自己去做时，却发现做不好 ? 容易失去朋友和机会。以“不变的自信”应对迅速变化的世界；容易疏运与别人的关系（没有学历的人，不一定没有经验）；容易失去宝贵的经验（了解、学习新事物的机会） ? 自以为是是认识自己的“错觉”，是对能力的高估 ?在一定范围内的高估会增强自信；但过分时，会容易产生挫折感和无助感。 自以为非 ? 产生的原因： ? 从学校到社会产生的“孤立感” ? 学校中的“多中心”到工作环境中的相对明确的中心： ? 陌生的环境； ? 全新的人际关系； ? 工作的要求 -- 很难一下子进入“角色”应对： ? 对此要有心理准备，不能轻易对自己“全盘否定”; ? 并非能力问题：每个人在面对新环境时都有一个适应的过程; ? 经验的差异：“流体智力”（经验）与“晶体智力”每个人都有局限，也都有“独特的价值” 三、适应环境，重塑自我 环境变化后，要认清新环境的要求，及时调整自己的行为，以适应环境的要求 1、适应工作环境的要求 ? 克服在学校养成的自由散漫的习惯； ? 少问“为什么”，多问“如何做”； ? 对各种变化，要尽量寻找其合理的成分，淡化不合理的成分； ? 理想的工作环境与实际情况会有差距，要允许自己有一个适应的过程。 适应环境，重塑自我 2、适应人际关系的变化 密切的关系是人际关系的重要部分，但不能指望人际关系都能达到“密切”；大多数情况下，人际关系知识一种“生存的技巧和手段”。 ? 允许别人有他们的“人际关系”方式； ? 允许别人有犯错误、失误的“权利”； ? 允许自己的人际关系有不同的层次和方式 ? “完美”是不存在的，就象我们都不完美一样 适应环境，重塑自我 3、发挥优势，努力实现自我价值 自我的挣扎：遵从 vs 抗争 保持自信的误区： * 顺应“时髦”的潮流，与“受人注目”的潮流认同 ? “独特”与“遵从” * “十全十美”才是自我实现 ? 机会越来越多，不等于自己能力越来越强 * “因为大家都喜欢这样做，所以这样做是我喜欢的” ? 一种被颠倒了的关系。 第二节 求职面试前的准备 面试是成功求职的临门一脚。求职者能否实现求职目标，关键的一步是与用人单位见面，与人事主管进行信息交流，以便使人事主管确信求职者就是用人单位所需要的人才。 面试是其他求职形式永远无法代替的，因为在人与人的信息交流形式中，面谈是最有效的。在面谈中，面试官对求职者的了解，语言交流只占了30％的比例，眼神交流和面试者的气质、形象、身体语言占了绝大部分，所以求职者在面试时不仅要注意自己的外表及谈吐，而且要注意避免谈话时做出很多下意识的小动作和姿态。  　　见面前的准备 　　　↓ 　　面试头十分钟（产生第一印象）