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体育保健活动课第一学期教案（本科）
体育保健活动课第一学期教案（本科）
课次：1
理论课 （具体见多媒体课件 ）
大学体育
1、高校体育课的重要性和目标
2、体育课教学常规教育
3、《大学生体质健康标准》测定和评价
1
体育保健活动课第一学期教案（本科）
课次：2
一、课的内容：
1、篮球运动简介，学习传接球，学习运球技术。
2、学习篮球单手肩上投篮
3、素质练习
二、课的目标：
1、通过对篮球运动的介绍，使学生初步了解篮球运动的基本知识，通过传接球
和运球的学习，使学生初步掌握篮球的传接球和运球的基本技术。
2、通过篮球单手肩上投篮的学习，使学生初步掌握投篮的基本技术。
3、通过蛙跳、单脚跳、加速跑等素质练习，发展学生的下肢力量和奔跑能力。
三、课的重点、难点
1、课的重点：使学生掌握篮球的传接球、运球和投篮动作。
2、课的难点：正确掌握单手肩上投篮动作。
四、场地器材：篮球场1个，篮球20个。
课的教学组成
1.准备部分 10′
1.1课前常规
体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要
求。检查服装，安排见习生。
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1．2徒手操（8节）
1．3热身运动:慢跑两圈
2.基本部分 60′
2.1 简介篮球运动 10′
2
2.1.1 篮球的发源地：篮球运动的发源地在美国。我国的篮球运动是在 1894 年
由美国神学院毕业生李昂传入我国天津。篮球运动是在严格的、专门的规则限制
下，在规定时间内，以投篮得分多少决定胜负的一种交替、竞争性强、同场竞技
的运动项目。
2.1.2篮球的特点：身体直接对抗、空中争夺激烈、竞争性强等。
2.2 基本站立姿势及脚步移动的技术 5′
2.2.1 基本站立姿势的动作要领：两脚自然开立、屈膝、降重心，上体稍前倾，
两手自然放在体侧，目视全场情况。
防守姿势的动作要领：两脚开立比肩宽，膝半蹲、提踵，重心落在前脚掌，
上体稍前倾，根据对手情况，两手一上一侧举起或左右侧举起。
脚步移动的动作要领：
侧滑步：以后左侧滑步为例。由基本防守姿势开始，右脚前脚掌用力蹬地，
左脚向左跨出，在落地的同时，右脚紧随滑动成基本防守的姿势。
前滑步：动作要领与侧滑步相同，唯方向不同。
后滑步：动作要领与侧滑步相同，唯方向不同。
2.2.2 易犯错误
（1）脚步慢造成失误
（2）移动时身体出现上下起伏（重心高）原因
2.2.3 组织教法与要求
（1）教师讲解动作要领。
（2）学生按照教师的手势做各种脚步移动的练习。
2.3 运球 10′
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