教学教案 跳高.2.doc

教学教案 班级：04运训田径 人数：20 男 14 女 6 时间：2006 11 9 实习教师：郭旭风 教 学 内 容 1复习背越式跳高的过杆技术 2巩固背越式跳高助跑 起跳技术 教具 目 的 任 务 1.进一步掌握背越式跳高的起跳 过杆技术 2巩固背越式跳高助跑技术 3.发展学生速度及协调能力 4.提高学生遵守纪律的自觉性 部 分 课的内容 组织教法要求 时间 次数 准 备 部 分 15分 一.课堂常规： 1.集合整队，检查人数 2.师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点 3.安排见习生。 二.准备活动： 1.跑步 2.徒手操 （1）上肢运动 （2）臂绕环运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）跳跃运动 （7）正压腿 （8）侧压腿 3.游戏部分 运球接力 4两人之间的背部肌肉的拉长 5补充性准备活动 组织教学： 集合讲解队形： ×××××××× ×××××××× △ 要求：1.两列横队集合要快、静、齐。 2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。 3.安排见习生随堂听课。 组织教学： 跑步成一路纵队，绕田径场慢跑二圈。 要求：1.精神饱满，步伐整齐。 2.速度适中，先慢后快。 徒手操队形： × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：1.精神饱满，态度认真。 2.动作到位一致，跟上口令节奏。 3.充分活动全身各关节肌肉。 组织教学： 练习队形 × × × × × × × × × × × × △ 要求： （1）游戏紧凑 路线明确 具有竞争性和趣味性（2）注意安全 防止碰撞 基 本 部 分 70分 基本内容 一、复习背越式跳高完整的技术概念 背越式跳高完整的技术概念: 1.背越式跳高技术的优越性在于能够利用助跑速度提高跳跃的效果. 2.背越式跳高技术已逐步形成了速度型、力量型和介于两者之间的中间型的技术特点 3.背越式跳高的助跑是采用弧线助跑方式,杆上技术采用的是背对横杆滚动过杆的方式. 4.背越式跳高的现代技术已经发展到较为完善的时期,世界上优秀的运动员已经各自形成独特的技术风格. 二.学习背越式跳高助跑技术 动作要领和方法: 1.助跑的任务是获得必要的水平速度,在起跳之前及时地调整动作结构和节奏,并取得合理的身体内倾姿势,为起跳和顺利过杆创造条件. 2.背越式跳高采用的是直线加弧线助跑方式,一般用8~12步. 3.前阶段是直线助跑.一般教学中采用8步,技术动作同短跑途中跑,步长要稳定,速度不易太快,身体重心波动差要小. 4.进入弧线助跑后,身体要向内倾斜,以克服离心力的作用,此时,加大外侧臂的摆动幅度,重心要适当降低, 练习方法: 1原地下腰 3—5次 2 原地起跳过杆 3—5次 3 上步起跳过杆 3—5次 4弧线助跑接起跳 3—5次 5精确步点 3—5次 6 助跑起跳过杆 （女：1.2m 男：1.4m） 三 上肢的协调游戏练习 教学组织形式： 巩固背越式跳高完整的技术概念—→ 巩固背越式跳高助跑技术 一、组织教法： 示范讲解队形: ×××××××× ×××××××× △ 1.教师讲解、示范背越式跳高完整的技术；加强学生对完整技术动作概念的理解，强调动作要领及做法，使学生认识各个技术环节。 2.分解动作技术讲解与示范，进一步加强学生对完整技术动作的理解，认识到每个技术环节在整体技术中的重要作用。 3.一个技术环节的画图讲解，通过小人图对技术环节进行分析，让学生对技术的细节有充分的理解，特别是过杆动作技术。 4.利用录像对世界优秀运动员技术动作进行分析比较，说明不同运动员所采用的技术特点不同，助跑的弧线也不同，这些细小的差别就构成了各自不同的技术风格。 二、组织教法： 内容练习形式 ×→×→×→×→ ×→×→×→×→ △ 示范讲解队形: ×××××××× ×××××××× △ 要求： 1.教师讲解、示范；加强学生对技术概念的理解，强调动作要领及动作方法，让学生对助跑技术有一个完整的印象。 2背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，然后提踵发力向上跳起，形成典型的桥腾空姿势。接着屈髋，向上积极甩小腿，用整个背垫落地。要求在用力向上起跳之后，两臂配合上摆、挺髋、挺胸、肩后倒下沉，两小腿放松下垂。体会空中背弓的肌肉感觉。落地前两小腿积极上甩，动作自然放松。 结 束 部 分 5分 一、放松练习 二、总结 三、检查 四、下课 一、由教师领做放松练习。 二、总结本