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心理健康教育活动设计卡 授课年级：初二年级 学生身心发展实际： 嫉妒是恐惧或担心他人优于自己的心理状态，是在他人比自己占优势之后，试图削弱或排挤对方的一种带有攻击性的消极个性品质。 嫉妒之心几乎人皆有之，初二年级的学生，自我意识正急剧膨胀，他们往往不能够正确地面对学习生活中的竞争与评价。他们极为渴望获得成功与赞扬，一旦在竞争中失败了，又往往不能够正确地认识自身的问题，而是埋怨和记恨他人，在这样的心理驱使下，一些中学生会采取攻击、诋毁他人的办法来获得心理的平衡，或是因此而萎靡不振，从此碌碌无为。可见如果学生的嫉妒心理得不到调整，会对学生的身心健康有损害，而且这种心理也会成为学生人际交往中的一大心理障碍。 教学目标： 帮助学生了解什么是嫉妒和嫉妒产生的原因； 帮助学生了解嫉妒心理的危害； 帮助学生学会克服嫉妒的方法。 学习目标： 通过学习了解到嫉妒产生的原因和危害； 通过学习能够正视自己的嫉妒心理； 学会用正确的方法克服嫉妒心理。 主题活动：别让嫉妒蒙住你的眼睛 活动模式： 讲授法、游戏、小组讨论、角色扮演 活动步骤： 课程导入 [头脑风暴]关键词猜想 游戏规则：由教师提供与课程相关的关键词，学生通过关键词说出课程要讨论的问题，并说出原因。 关键词：心理状态、竞争或比较、他人优秀、心中酸楚、记恨在心、诋毁攻击、怨天尤人、 [学生回答] 教师表扬回答学生，并提问未被表扬的学生心中的感受。 嫉妒心理的影响 [听故事谈感受] 曹丕和曹植是什么关系？ 为什么曹丕想要杀死自己的亲弟弟曹植？ 曹植为何抑郁而终？ [谈谈我们身边的嫉妒心理] [同学谈感受] [学生回答] 别让嫉妒蒙住你的心灵 [分小组讨论] 李强应该如何克服自己的嫉妒心理，改变目前的境地？（讨论出你们认为克服嫉妒心理的办法有哪些？） 果你是被好朋友嫉妒的高明，你的感受会如何？（讨论：如果你们是被人嫉妒的同学，我们该如何化解身边的嫉妒呢？） [学生分享] [教师总结] 听心理老师给你支着： 1、心胸宽广，学会惺惺相惜。我们应该开阔自己的胸襟，不要因为嫉妒之心就不与其他同学交流，记恨在心，应该学会与比自己强的同学，多交流切磋，并且从别人身上学习，提高自己的能力。 2.转移注意力，另寻“新欢”，给自己一个不嫉妒的理由。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些事做，使自己不再嫉妒别人。 3.看到自己的长处，化嫉妒为动力。 一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。 4、酸葡萄与甜柠檬，学会自我安慰。有一则著名的伊索寓言，说的是一只聪明的狐狸，来到一棵葡萄树下，看到一串挂在树上的饱满、香气诱人的葡萄，所以就跳来跳去想要得到这串葡萄，可是葡萄太高怎么跳都够不到，所以一气之下跑了，在半路上，狐狸看到一颗从柠檬树上掉下来的柠檬，马上乐滋滋的吃起来，并且想得不到的葡萄一定是酸的，而到手的柠檬一定是甜的。 总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！ 被人嫉妒是一种矛盾的感受，一方面它会给人到来优越感，另一方面，它会成为我们前进道路上的拦路虎，会影响我们的人际交往，聪明的人要学会用宽容之心，智慧之手将他化解。 关心和鼓励不炫耀。处在嫉妒当中的人，表面上看来气盛火旺，但内心却极为脆弱。嫉妒往往也不是他们故意用来针对别人的武器，而是保护自己的工具，就如刺猬之刺。这种情况下，你的关心和鼓励往往是双赢的策略； 示弱而不沉沦。适当的时候适当的场合，故意show一下自己无关大雅的缺点，或在适当的时候请求别人的帮助，表现出你对对方能力的肯定。因为，心理学家发现，人们喜欢有点小毛病的 人，因为有点小毛病的人虽然具有令人喜欢的气质，但并不给人带来压力。 3、时间是最好的缓和剂，走自己的路让别人说去吧！与有嫉妒心的人相处时，最好不要特意采取一些方式方法来对付有嫉妒心的人。因嫉妒心理本身就是多疑的、爱猜忌的。所以，倒不如将有嫉妒心的人当作普通人来看待，俗话说，见怪不怪，其怪自败。