体育活动对地震灾后青少年心理重建作用与机制.docVIP

体育活动对地震灾后青少年心理重建的作用与机制 　　摘 要： 本文在查阅文献资料基础上通过实地调查、对比分析等方法对地震灾区青少年心理健康状况进行了为期一年的跟踪调查研究，发现，特大地震对青少年心理健康造成了严重伤害，多数青少年表现出恐惧、焦虑等不良心理状况，而开展有针对性的体育活动可以明显减轻不良情绪，对于灾后青少年的身体机能和心理的恢复调整都会有很大帮助。在一年的跟踪调查中还发现，经常参加体育活动的学生心理恢复状况明显好于不喜欢运动的学生，不同的运动项目会对青少年心理产生不同的效果。 　　关键词： 体育活动 地震灾后青少年 心理重建 作用 机制 　　 　　我国是自然灾害频发的国家，各种灾害对人们的生产生活甚至生命都构成危害，特别是地震、洪灾、火灾等破坏力极大的灾害还会对人们的心理造成持久的创伤。针对“5?12”汶川特大地震极重灾区青少年在地震发生后一个月内，以及以后的为期一年的心理健康状况进行跟踪调查，以期为类似灾害青少年的心理重建提供参考和借鉴。 　　1.研究对象与方法 　　1.1研究对象 　　“5.12”特大地震极重灾区的北川中学、北川二中、安县中学各500名学生。 　　1.2研究方法 　　1.2.1文献资料法。 　　以关键词为主题词检索中文核心期刊，并查阅有关专著、教材、硕士学位论文。 　　1.2.2问卷调查法。 　　发放抽样问卷共500份，其中北川中学、安县中学高中部各100份（北川二中只有初中学生），以上三所中学初中部各100份。（根据国内外权威学术期刊和相关资料的研究显示，把青少年年龄界定为13―19岁,相当于灾区的初高中学生）对学生参加体育活动的情况及心理恢复状况进行对比分析。 　　2.结果与分析 　　2.1地震对青少年心理健康造成的伤害与表现形式 　　“5.12”地震灾后初期，我在灾区对青少年进行心理健康走访和调查中发现：经历了特大地震的青少年都不同程度地表现出一些心理问题，如恐惧、焦虑、不安、失眠、食欲减退、沮丧等方面。具体表现为对地震发生时突如其来的情景忘不掉，与地震相关的现象很敏感，易做恶梦，触景生情，持续的警觉性增高，过于担惊受怕，集中注意力困难，有的持续回避，避免回忆某些人或事，不愿与人交往，对亲人变得冷淡，兴趣爱好变窄等。研究表明，这些以不良情绪为主的创伤后心理反应，如长时间仍不能消除，就可能会成为持续整个后半生的慢性症状，对青少年的身心发育造成极大的危害。 　　2.2体育活动对缓解和改善不良心理情绪的作用与机制 　　体育活动是身体个体积极主动的活动过程，能有效地增进身体健康，也能促使个体的心理健康。目前，对体育活动促进心理健康的研究已取得了一些有新意和有价值的结论。体育活动能治疗心理疾病；体育锻炼不仅能增强人的体质，而且能培养优良的个性品质，坚强的意志、心理耐挫力和良好的情感，防止和减弱消极的不健康的情感；合理宣泄，对消除心理紧张，放松身心，调节心理状态，维持心理平衡，提高人的生命质量有明显的作用。毛泽东同志曾说：“体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。”由此可见，体育不是单纯的身体活动，可以促进身体健康，提高智力，是影响心理健康的重要因素。 　　2.3灾区青少年参加体育活动情况分析 　　2.3.1地震前后青少年参加体育活动情况分析 　　从表1可以看出，地震后青少年参加体育活动的积极性有明显变化，经常参加和有时参加体育活动的人数减少，很少参见的人数增加。经访问调查发现，造成这种情况的原因主要有以下几方面：灾区部分中小学由于灾后受损较为严重，体育课教学受到严重影响；震后体育场地设施和器材缺乏，大部分学校体育场地被用作安置灾民；震前初、高中应试教育现象严重，学生学业负担大，体育课流于形式，在体育课上没有学到更多体育项目的相关知识。由于各种原因，学生了解和参与体育实践活动的机会较少，只能选择方便和简单易行的活动项目参加。体育活动条件的恶化是导致地震灾后青少年参与体育活动热情下降的主要原因。 　　2.3.2地震前后青少年参加体育活动项目情况分析 　　通过调查发现，地震前灾区青少年参加的体育活动项目有篮球、乒乓球、足球、跑步、羽毛球、健美操、武术、游泳等。 　　从表2可以看出，接受调查的学生选择的体育活动项目分布不是很广泛，且选择相对集中，前四位分别是篮球、乒乓球、足球和跑步，占调查总人数的80%。从参加体育活动的性别看，男生较女生多。从选择的倾向性来看，男生选择篮球、足球的人较多，而女生则更偏重于乒乓球、羽毛球、跑步和健美操等对抗性较低项目。地震后他们选择的体育活动项目无明显变化，但除跑步外，参加各活动项目的人数也明显减少。 　　2.4不同体育活动对青少年心理健康的影响 　　体育活动是一种较好的调节情绪的方式，长期体育锻炼的人能够维