快速跑高中《体育与 及健康》.ppt

快速跑(复习) 靖江市第一高级中学 高明 一 教材分析 快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。 高一新生由于来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；对快速跑的的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。 二 教学目标 教学目标是“健康第一”的 指导思想，充分体现学生主体作用，以改善学生学习方式为突破口，力求在教学中为学生创设宽松和谐的教学环境，培养学生主动探索学习的意识和能力。　　1、认识目标：通过学生自身体验，了解影响快速跑的主要因素。 　　2、技能目标：让的学生掌握正确的快速跑动作，提高学生的奔跑能力和跑速。　　3、情感目标：营造出积极向上的课堂氛围，培养学生勇于竞争的意识。 三 教学重点难点 重点：怎样提高步频和步幅 。 难点：跑的节奏掌握 。 四 设计思路 设计思路：针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路。 ①注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦 ②教学内容的安排着重于能力的提高。 ③注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，合作探究能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。 ④严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。 ⑤教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活跃课堂气氛，又激发了学生学习的欲望。 ⑥教学过程、评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。 ⑦把思想品德、意志品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。 二 基本部分： 1 教师通过设问，启发学生在学习中思考问题，解决问题。 2教师讲解练习中应该注意的事项。 3学生分四组练习，由各小组长负责，各小组按练习要求认真练习，教师巡回指导。 导入练习：原地双足跳绳 原地单足跳绳 行进间单足跳绳 步频、步幅练习 1.原地步频练习（摆臂小碎步） 2原地步幅练习（高抬腿弓箭步） 3.跳绳提高步频练习 4.跳绳提高步幅练习 5.跳绳牵拉后接加速跑 6.10米加速跑接20米途中跑练习 接力游戏 折返接力跑。 学生分成四队，进行接力比赛，折返点放标志物，接力跑的同学以最快的速度到标志物，环绕后折返，与下一位学生击掌后，下一位同学才能开始跑动。 结束部分： 1、在教师带领下用简单的舞蹈动作放松，让学生消除疲劳，使身心得到恢复。 2、小结：讲评本节课的学习情况。 3、布置学生收还器材。下课！ 预计效果         平均心率 140次/分左右         运动密度50%左右 场地器材 1.田径场 2.标志物若干 3.跳绳若干 谢 谢