颈椎病的自我相关治疗系列：颈椎病的娱乐疗法 .pptxVIP

颈椎病的自我治疗系列：颈椎病的娱乐疗法 娱乐是我们生活中不可缺少的部分，颈椎病人同样也不可或缺娱乐。颈椎病娱乐疗法是用文体活动来颈椎病的自我治疗的一种方法。在 2000 多年前的中医古籍《内经》中就有五音治病的记载，也有用娱乐活动治病的记载。现代医学认为，对于颈椎病患者，可根据其爱好与身体状况选择娱乐活动项目，如唱歌、跳舞、听音乐、弹琴等，通D1DNK 颈椎病 过这些娱乐活动，增进人际关系，增加生活情趣，陶冶性情，消除紧张优虑状态，而达到改善颈椎病症状的目的。颈椎病的自我治疗时应注意： 在实施娱乐疗法用于颈椎病的自我治疗时应注意：要本着自愿参加的原则，若迫使病人参加其不感兴趣甚至厌恶的娱乐活动，则会适得其反。因人而异，在组织病人参加娱乐活动时，要考虑到病人的不同经历及性格特点、爱好和病因，给病人选择较合适的娱乐方式。内容应健康、活泼、积极向上，切不可搞一些格调低下的娱乐活动。颈椎病常用的娱乐疗法介绍对颈推病有预防治疗作用的娱乐疗法有许多种，而这D1DNK 颈椎病 些方法存在于我们的日常生活之中，如果运用得当，肯定会有好的医疗效果。但由于颈推病病因的复杂性，在云用娱乐疗法治疗时，先要征求医生的意见，在医生的潜导下进行。1、放风筝疗法 放风筝是一项有益人体健康的体育活动。寒冬，人们久居室内，气血郁积，春季到室外放风筝，可以呼吸到负离子含量高的新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，或缓步，或迅跑，缓急相间，张弛有变，活动周身关节，促进血液循环，是一项很好的全身运动。放风筝时昂首翘望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，消除眼D1DNK 颈椎病 的疲劳，防治近视眼，达到保护视力的目的。 放风筝是一种科学性、趣味性、娱乐性兼备的娱乐运动。春光融融之际，步出户外，放放风筝，这不仅利于活络筋骨，愉悦身心，也确是一项长幼男女皆宜的健身运动，尤其是适合于老年人和颈推病患者。放风筝有利于人的健康，但放风筝付还要注意场地的选择，不要在市区建筑物集中的地方放飞。市区一般楼房鳞次栉比，电杆林立，道路交错，电线纵横。在这些地方放风筝，不但影响交通，践踏绿地，损坏电线，破坏环谙.还有可能酿成车祸，中断通间不要太长，以免加重有的颈椎病症状。2、跳舞疗法D1DNK 颈椎病 跳舞是以舞蹈活动为主要内容的一种防病治病方法。 跳舞是有节奏的全身运动，具有舒筋活络、流通气血、滑利关节、改善机体功能等作用。优美潇洒，千姿百态的舞姿及其伴奏乐曲，或其中表现出的舞蹈语言和情调，不但令跳舞的人心情舒畅，而且可使观舞者精神愉悦。跳舞多在音乐伴奏下进行，音乐与舞蹈的结合，其功效不仅仅是两者的简单叠加，而往往具有更广泛的整体效应。跳舞作为一种深受中老年喜爱的运动方式，可以分为独舞、双人舞和集体舞等，一般皆有音乐伴奏，即使无音乐亦须按一定的节奏运动，因此，跳舞也可以用于颈椎病的自我治疗。D1DNK 颈椎病 分析，颈椎病的自我治疗完全可以试试钓鱼，垂钓对健身养生有以下几方面的好处。 垂钓使人的神经和肌肉松弛:垂钓是一种行之有效的自我精神疗法。当一条活蹦乱跳的鱼儿被钓上来后，会使人欣喜万分，心中的快乐难以言表。鱼儿进篓，又装饵抛钩，寄托新的希望，因此，每提一次竿，无论得鱼与否，都是一次快乐的享受。此种乐趣冲淡了人们情神上的优虑，患者处于这种精神状态中，必然有利于疾病的医治和病情的好转，是一种不错的颈椎病的自我治疗方式。 垂钓使人放松心身垂钓者从充满尘烟、噪音的城市来到环境幽静的郊外，与青山绿水、花草虫蝶为伴，与鸟语、D1DNK 颈椎病 虫唱、流琴、鱼闹、林喧为伍，就有心情轻爽、脑清目明、心旷神怡之感。而垂钓时全神贯注，直视鱼漂，又能诱使垂钓者迅速进人放松人静、恬淡虚无、安闲清静的状态，可以松弛心身，陶冶性情，延缓衰老。对于长期从事体力劳动，患有神经衰弱、被颈椎疾患困扰、年老体弱的人来说，可谓益莫大焉。 垂钓具有运动的特征从垂钓姿势上说，时而站立，时而坐蹲，时而走动，时而又振臂投竿，这就是静中有动，动中有静。静时可以存养元气，松弛肌肉，聚积精力。动时可以舒筋活血，按摩内脏。如此动静结合，刚柔相济，就使人体内脏、筋骨及肢体都得到了锻炼，增强了体质。此外，垂钓之处大多是有草木、水源的地方，或湖边塘畔，D1DNK 颈椎病 或水库滩涂，或江岸河沿，或涧岩溪旁。其处水浪翻飞，草木葱笼，在大自然中，吸人清新的空气，有利于改善人体的心肺功能，对治疗颈椎病、高血压、心脏病等慢性疾病大有裨益。因此，现在很多颈椎病专家也推崇颈椎病的自我治疗时可以进行钓鱼。颈椎病的娱乐疗法注意事项娱乐疗法对颈椎病有非常好的作用，颈椎病患者实施该疗法时应注意这样几点： （1）、本着自愿参加的原则，若迫使病人参加其不感兴趣甚至厌恶的娱乐活动，则会适得其反。因人而异，朋友及家人、颈椎病患者之间在组织病人参加娱乐活动时，D1DNK