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糖老虎糖失衡人群-糖化水平测试表!
糖化水平测试表□1.喜欢巧克力、甜食、面包、米饭、面食□2.不喜欢蔬菜□3.爱吃零食□4.经常暴饮暴食或无节制的吃□5.夜间入睡时间长□6.入睡后几小时唤醒，再很难入睡□7.醒后站长疲乏□8.下午渴望咖啡、茶或刺激饮料□9.下午昏昏欲睡□10.容易饥饿□11.容易疲劳□12.经常在白天感到乏力□13.经常吃完饭半小时后感到疲劳困顿□14.喜欢饭后吃甜食或某种刺激物□15.便秘或大便干结□16.经常情绪波动□17.情绪激进或抑郁□18.易焦虑、紧张□19.注意力难以长时间集中□20.6小时不吃东西会感到头晕或心烦□21.对压力反应过敏、行为冲动□22.精力不如以前□23.感到疲惫，不想锻炼或静坐生活方式□24.即使没有明显多吃，体重还是增加，而且一般方法很难减掉□25.积极性和干劲下降□26.内分泌紊乱（如性欲减退或月经不规律等）或有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或妊娠糖尿病史或多卵巢综合征（PCOS）□27.一级或二级亲属中有糖尿病史□28.频繁口渴□29.尿频，晚上经常起夜□30.视力模糊□31.生殖器官瘙痒□32.皮肤毛孔变大□33.皮肤干燥□34.面部皮肤松弛或有鱼尾纹、法令纹□35.面部色泽暗淡或出现色斑□36.面部经常出现痘痘或粉刺□37.空腹或餐后血糖指标异常□38.血脂或血压异常□39.体重超标或中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）□40.曾经出现过血糖指标异常Ⅰ.＜4分 你的糖平衡情况不错。理想情况是0分。Ⅱ.4-8分 你有中度及以下的糖平衡失衡。Ⅲ.9-12分 你有严重的糖平衡问题和中度的AGEs损伤。Ⅳ.＞12分 你有极度糖失衡和严重的AGEs损伤。备注：AGEs：晚期糖基化终末产物（Advanced Glycation End Products）
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