早上喝凉开水会伤阳气关于喝水的5大误区.docx

早上喝凉开水会伤阳气?关于喝水的5大误区春天天气干燥，“多喝水”自然是养生口头禅，其实在喝水这个小节上误区多多，甚至一些疾病就是从错误的饮水小节上开始的……误区一：中医治病养生，讲究多喝水“生病了就要多喝水”，这是众所周知的民俗甚至是偏方，但这个办法，并不是中医提出的，古往今来的中医典籍中，从没有一个名医，提倡多喝水来治病、养生。多喝水的办法其实起自西医。比如感冒之后，西医会嘱咐你要多喝水，多休息，尽量靠身体自愈。多喝水除了可以增加代谢之外，还有一个局部作用：每次喝水都要经过咽喉，感冒时，咽喉是细菌病毒的“盘踞之地”，不断的喝水就可以不断地把病菌冲到胃中，由酸度超强的胃酸将其杀死，由此，逐渐有了每天要喝八杯水的定量概念，而这，其实违背了中医之旨。孔子在论语中有一句话：“君子不器”，意思是，君子不能拘泥于形式教条，不能被事物的形象与用途束缚，就这个哲学含义同样体现在中医里：中医向来把病人当人，而不是当器，更不是当做装水的容器，不分青红皂白，每天刻板地灌进八杯水的办法，自然违背中医之意。因为很多身体缺水的人，并不是因为没喝够八杯，而是他们连运用一杯水的能力都不具备，这样的人如果多喝水，就会像《伤寒论》中说的：“其不晓病者，但闻病饮水自愈，小渴仍强与饮之，因其成祸”。这句话的确切意思是：如果这个人总是不能感到口渴，还要勉强饮水，病情会更加复杂，因为不知道口渴，而不是缺水，才是他们的问题所在，多喝水的治疗对他们，至少是缘木求鱼。从中医讲，水属阴，运化需要阳气。如果一个人脾虚，阳气不足，过多喝进去的水，不仅无法为身体所用，还会进一步损伤本身就薄弱的阳气。对这种人，中医首先忌讳“饮冷”，所谓“饮冷”就是喝温度过低的水，其次，就要提高他们身体的用水能力，后者就要借助药物或者食物，来健脾利水。在中医里，“口不渴”是一种重要的疾病信号，因为只要是正常代谢，即便你不出汗，身体也会通过皮肤进行“无感蒸发”，身体里的水分会随着你感觉不到的蒸发而减少，这个时候，人就会因为缺水本能的感到渴。之所以不渴，并不是口渴的感觉迟钝，而是因为他们缺乏“无感蒸发”的能力，该代谢的水没代谢出去。毕竟在“无感蒸发”这个环节上出了问题，所以，除了口不渴，这种人还会有不喜欢喝冷水，喝了就尿，特别是夜尿更多，稍微多喝点水，就觉得水汪在胃里，甚至自己都能听到振水声，眼睛和面容很容易胖肿等，这都是蒸发不足的结果。之所以蒸发不足，就是因为火力不旺，这就是中医讲的阳气虚，而脾气就是阳气的一部分。对这种人的治疗，要以健脾为先导，比如“参苓白术丸”、“五苓散”都可以改变他们口不渴的问题，如果除了口不渴，夜尿严重，还可以加上“五子衍宗丸”，前两者是健脾利水，“五子衍宗丸”是补肾利水，后者的阳虚层次更深一些，往往更多见于老年人或者是未老先衰者，但这三个药都相对平和，可以细水长流的服用，改变阳气虚的体质，从根本上提高身体的用水能力。后者，更便于将健脾变成每天的生活习惯，比如清宫里的“八珍糕”，就是用茯苓、薏米、芡实、山药等一众健脾利湿的药材做食材，碾粉后蒸成糕，帮喜欢吃肉，容易伤脾的满清皇族们，在日常中健脾。误区二：早上喝凉开水会伤阳气之前，有个中医专家说，早上喝凉开水会严重损害健康，甚至可以诱发多种疾病。这个观点让很多人害怕，因为他们一直是这么做的！早上的一杯凉开水到底有多伤身？的确，就如这位专家所言，清晨是人体阳气初生之时，这也是很多疾病，比如心脑血管病等，高发之际，甚至是很多晨练的人，因为起床过早，在晨练中猝死的原因之一。我们的身体有两种神经，分别叫“交感神经”和“副交感神经”，它们协同控制着内脏和血管。交感神经兴奋时，身体处于活跃状态;?副交感神经兴奋时，身体处于休息，?放松状态。一般情况下，白天由交感神经支配，?夜晚则由副交感神经支配。清晨是两种神经“交接班”的时间，这个时候，身体的兴奋性还没有全面调动起来，功能还相对低下，这个时候人的体温也是最低的，中医归结为阳气初生，因为是初生，所以虚弱，此时喝一杯冰水的话，对尚处于弱小的阳气的确是打击。通俗一点讲，活人与死人的区别，不是结构的区别，而是功能的有无，活人功能正常，可以产生能量，所以活人是热的；死人功能消亡，不能产能，所以是凉的。人从生到死的过程，其实就是人体功能逐渐减退，阳气逐渐虚弱的过程，所以中医特别重视保护阳气。中医说的“气”，类似身体的功能，中医说的“阳”，类似身体的能量，功能长期虚弱，必然导致能量产生不足，这个人就会从“气虚”发展到“阳虚”，或者统称为“阳气虚”。体弱的人，老年人，一般都会手脚冰凉，特别怕冷，原因就在于此。我们身体功能的发挥，必须有“生物酶”的参与，既然叫“生物酶”，就具备蛋白质的特性，必须在36摄氏度左右，相当于体温的时候，才能发挥作用，这也是为什么，我们吃了生冷的食物不容易消化的原因，因为生冷使体温或者