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体育运动对高职院校学生心理健康影响 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1008-925X(2011)09-0091-02 　　【摘要】 　　本文从心理健康的内涵和基本标准、高职院校学生心理健康现状及问题、体育运动对心理健康的积极影响等方面进行论述，阐明体育运动对促进大学生心理健康所具有的高效能性。 　　【关键词】体育运动 高职院校学生 心理健康 　　 　　近十年来，高职院校大规模扩招，这种发展趋势提高了全民族的文化素质，暂缓了就业压力，增加了社会稳定因素但快速的大规模的扩招带来了很多问题 其中，高职生的心理问题就是一个十分重要且急需解决的问题，高职学生因其培养目标和培养方式等与其它院校不同而具有其自身特点。同时，受到社会环境因素不良行为习惯及心理障碍等的影响，其自身综合素质相对较低，自控能力不强，心理承受能力较弱等，使得高职生群体更容易产生心理危机，提高高职学生的综合素质是学校培养的目标，但培养良好的个性心理品质，提高对社会环境的适应能力，更应该成为高职院校教育教学的重要内容之一。因而，本文就体育运动对大学生心理健康的影响进行探讨。 　　1 心理健康的内涵及标准 　　1.1 心理健康的内涵。 　　 心理健康在人的健康概念中作用显著，因为心理健康直接影响并制约生理健康，直接影响人的社会适应能力。心理健康指个体既能适当地评价和接受自我，又能与他人和谐相处；既能适应不断变化的环境，又能不断完善与保持自身的人格特征；具有良好的自我节制与调控能力，在认知功能、情绪反应活动与意志行为方面都能处于积极状态。 　　1.2 心理学家马斯洛提出10条心理健康的标准。 　　 ① 有充分的安全感；②充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计；③生活目标、理想的确定切合实际；④与现实环境保持接触；⑤ 能保持个性的完整和谐；⑥具有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪控制和表达；⑨在不违背集体利益的前提下，有限度地发展个体；⑩在不违背道德的情况下，适当满足个人的基本需要。 　　2 当前高职院校学生心理健康现状及问题 　　2.1 近年来，大学??心理健康状况越来越受社会各方面的重视，一项以我国12.6 万大学生为对象的调查显示，存在不同程度心理障碍的学生占20.23％?［1］?；另一项针对某高职院校学生心理健康状况的调查显示，有29.3％的学生存在着不同程度的心理问题，其中10％的学生存在中等以上程度的心理障碍?［2］?。邱开金?［3］?使用随机抽样法对浙江某职业学院的797名学生进行了调查，结果发现，高职学生的厌学情绪大、学习自觉性和主动性差、学习成就感弱。进职业院校是学生本人意愿的仅为43.8％，热爱所学专业者仅占29.8％，26.5％的学生对完成学业“没有信心”。 　　2.2高职院校学生心理健康问题。 　　 由于高职生独特的成长经历和特定主客观因素的影响，他们在人格心理发展上又有着与同龄的本科大学生等学生群体有所差异的心理特征。高职生心理发展的相对迟缓性、矛盾性、自闭性和不稳定性上。毋庸讳言，目前的高职生大多数来自于普通中学学习较差的学生群体，他们特有的心智水平与认知发展程度使其走向成熟、走向独立的步伐显得更加艰难而迟缓。踏入高职院校成为高职生又往往是他们的一种无奈的选择，从而导致高职生自我意识中的“理想自我”与“现实自我”之间、“理想环境”与“现实环境”之间的分化差异和矛盾冲突迅速加剧。另外某些社会舆论和教育观念对高职生的歧视，也容易使高职生自感在大学生群体中低人一等。而且大多数高职生中学时代就曾经是在责难与嘲讽声中艰难度过的，这些心理阴影加之对高职新环境的陌生感和失落感、学习基础差等方面的思想压力，往往导致高职生出现更多的心理问题，具体体现在以下几个方面。 　　2.2.1 理想和现实的冲突造成心理失衡。 　　 每位新生在入学前对学校的办学规模、条件、专业设置甚至知名度都抱有较高的期望，然而进入大学后，他们发现现实中的学校并非自己想象的那么完美。特别是新建高职院校（绝大多数都是由成人高校、职工大学、职业中专升格或合并而成）不能满足他们的期望。理想与现实的落差，造成少数学生心理不平衡，从而产生失落感。 　　2.2.2 成就欲望高与能力较低的矛盾造成心理失衡。 　　 入学初期，高职院校许多学生“志存高远”，但大多数学生由于基础较差、学习方法不当、解决问题能力不强，致使学习、实训跟不上，从而对自己的能力产生怀疑，学习自觉性、主动性不高，逐渐产生悲观心理。 　　2.2.3 人际关系失调引发的情绪困扰造成社交恐惧。 　　 与中学相比，大学里人际关系相对复杂，同学之间生活习惯不尽相同，家庭经济条件差异较大，高职生虽已成年，但由于中学的单一生活使部分学生缺乏人际交往技巧，对集体