孤独对身体损伤等同吸烟和肥胖.docVIP

孤独对身体损伤等同吸烟和肥胖 　　孤独对身体的损伤等同吸烟和肥胖 　　美国芝加哥大学心理学教授卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说,孤独可以削弱人体免疫系统,使人体血压上升、压力增大,还有造成抑郁症的危险。 　　在实验中,最孤独的人血压比社交活跃的人高出30个单位,从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的三倍,死于心脏病和中风的概率则可达到正常人的二倍。 　　研究发现,孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距类似。 　　 　　正面情绪可降低患心脏病风险 　　美国研究人员发现,保持愉悦、热情、满足等正面情绪有益心脏健康,可能降低罹患心脏病几率。这一研究结果刊载于最新一期《欧洲心脏杂志》网络版。 　　美国每日科学网站援引戴维森的话报道:“毫无正面情绪的研究对象比那些有一点正面情绪的人,??患冠心病的几率高22%,而后者又比拥有中等正面情绪者患病几率高22%。” 　　 　　世卫组织称每年逾1200万人患癌症 　　根据世界卫生组织的数据,全球每年有超过1200万人被诊断出癌症,癌症已成为超过艾滋病、疟疾和结核病的人类第一大死因。但是,健康专家表示,超过40%的癌症是可以预防的,前提是人们改变日常的一些不良生活习惯。 　　国际抗癌协会的官员就建议人们不要吸烟、减少酒的摄入量、避免在阳光下暴晒并坚持锻炼以保持理想的体重。 　　 　　常吃过烫食物可能导致食道癌 　　经常吃火锅等过热的食物有可能导致食道癌。肿瘤专家表示,快速进食过烫食物时,食道、胃黏膜会被烫伤,存在癌变的风险。很多人喜欢在冰箱里塞满食物,但是这种习惯有可能怂恿癌症“步步逼近”。 　　一些不当的生活习惯也能致癌。不少市民喜欢在厕所里摆放能散发香味的除味品,这些看似香喷喷的用品是化学合成物,长期吸入很可能诱发肺癌等。此外,有些劣质卫生纸中加了荧光增白剂或滑石粉,长期与皮肤接触容易引发白血病。 　　 　　喝甜味饮料有助稳定情绪 　　美国科学家在最新一期《心理学》杂志发表研究报告说,向老板请求加薪前,喝一点甜饮料或许是一个不错的选择,这有助于稳定情绪,言行不会冲动。 　　美国南达科他大学的心理学家一直在研究血糖浓度是否会影响人的情绪。他指出,当血糖水平比较高时,你也许愿意更加耐心地等待提薪。 　　 　　长期饮用果蔬饮料可影响排毒 　　吃新鲜的蔬菜、水果对排除体内毒素非常有帮助,但被加工后的果蔬饮料,作用恰恰相反,它会影响有毒物质的排出。 　　果蔬饮料在加工过程中损失了很多膳食纤维,膳食纤维对保持消化系统健康非常重要,有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病,也可以稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。而缺少膳食纤维的果蔬饮料反倒会影响有毒物质的排出。 　　 　　长期缺乏睡眠会导致肥胖 　　一些研究显示,缺乏睡眠同某些癌症、心脏病和糖尿病发病率上升存在关联。而越来越多的研究也一致认为,缺乏睡眠会使人变得肥胖。其中的奥秘在于,调节新陈代谢的荷尔蒙同睡眠多少息息相关。 　　 　　日本最新研究发现喝鸡汤能降血压 　　日本一项新的研究结果表明,喝鸡汤可帮助高血压患者降低血压,因为鸡肉中所含的胶原蛋白有类似降血压药物ACE(血管紧张素转化酶)抑制剂的作用。 　　先前的研究已发现,鸡胸肉里所含胶原蛋白的数量不足以制成降血压食品和药物,但鸡腿和鸡爪中所含的胶原蛋白数量要多得多。 　　 　　身体瘙痒不止可能是癌症表现 　　国外医学文献阐述,痒与内脏恶性肿瘤关系密切。原因目前不明,专家推测可能是肿瘤组织细胞会产生组胺及一些生物活性物质,这些物质随血液循环到达皮肤后,刺激皮肤的感觉神经末梢,引起不同程度的皮肤瘙痒,尤以发病初期表现明显。 　　数据显示,有16%~30%患恶性淋巴瘤的老年人,25%的生殖器官恶性肿瘤病人,25%~60%患癌症的老年女性,50%的直肠恶性肿瘤患者,会出现不同程度的皮肤瘙痒。 　　因此,对皮肤原因不明的持久性瘙痒,不能一抓了事,应尽早查明,及时诊治。 　　 　　肉类熟食使用保鲜膜 　　 可产生危害健康物质 　　美国的一项研究指出,并不是所有食物都适合用保鲜膜。熟食、热食、含油脂的食物,特别是肉类,最好不要用保鲜膜包装贮藏。国际食品包装协会指出,这些食物和保鲜膜接触后,很容易使其材料中所含的化学成分挥发,溶解到食物中去,对健康不利。 　　 　　食用有哈喇味的食物可诱发癌症 　　家里的油、点心等食物放时间久了,就会产生一股又苦又麻、刺鼻难闻的味道,俗称“哈喇味”。近来有科学研究发现,食用有哈喇味的食物可以诱发癌症,美国研究人员曾用出现酸败的食用油喂养动物,结果这些动物不仅出现了消化道肿瘤,还产生了严重的肝脏病变。分析发现,酸败的食物中会