虚拟健身法虚拟健身法.pdfVIP

• –虛擬運動及 虛擬運動及 –真實 真實 – 及體驗運動的好處 及體驗運動的好處 • 分別 分別 • 量度及收集以下數據 量度及收集以下數據 – 體溫 體溫 – 心跳 心跳 – 血壓 血壓 – 體脂比 體脂比 -Wii -Wii 上升 不變 心跳 6 4 % 4 % 3 2 % 血壓 6 9 % 0 % 3 1 % 體溫 5 4 % 1 1 % 3 5 % 脂肪比例 1 5 % 3 1 % 5 4 % 上升 不變 心跳 7 6 % 4 % 2 0 % 血壓 7 9 % 0 % 3 1 % 體溫 6 4 % 1 0 % 2 6 % 脂肪比例 1 0 % 3 7 % 5 3 % Wii 保齡球 心跳 9 5 1 0 6 血壓 8 5 ( 上壓 ) 1 0 5 ( ) 5 4 ( 下壓 ) 7 4 ( ) 體脂肪比 2 2 % 2 0 % (1 0 k g ) (9 .3 k g ) • 兩者所收集數據比較 兩者所收集數據比較 • 原因： 原因： – 虛擬的保齡球可以隨便打 。 虛擬的保齡球可以隨便打 。 –因為真實保齡球有不同球重 因為真實保齡球有不同球重 求力度與技巧 。 求力度與技巧 。 • 所以實質運動量會較 所以實質運動量會較 球大 。 球大 。