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明珠小学国旗下讲话——如何处理好学习与压力 各位领导、老师，亲爱的同学们，大家早上好！ 今天我讲话的主题是“小学生怎样处理好学习与压力”。有人说，小学生不愁吃，不愁穿，能有什么压力？其实这话是不对的。小学生虽然有家长给予物质上的保证，但是你们在精神上与成人一样，也有自己的要求。学习压力和社会经验不足所导致的困惑，都会使小学生形成心理压力。与家长老师的交往或与同学吵架、或被同学嫉妒误解，同学不愿与自己交朋友，这些是小学生最常碰到的问题。当自己做得不对，被老师批评甚至老师向家长告状时，很多同学不知如何面对，会出现不自在，紧张。当自己的意见与父母不统一时，父母不重视自己的意见，大家很多时候只能自己生闷气。 学生的主要任务是学习，可是学习比起看电视、玩电脑显得枯燥乏味。学习上的压力，越是临近期末考试压力越大，越是高年级的同学感受越明显???老师的督促，家长的唠叨，同学之间的竞争，是不是让大家觉得很烦闷。种种这些，其实就是我们小学生每天都会遇到的问题。而问题得不到解决，就会形成压力。压力不仅影响我们的情绪，让我们烦恼，不开心，而且有时会让我们做出一些冲动和不理智的行为。例如：性格孤僻、情绪多变，自控能力差，有自卑或自暴自弃心理。缺乏信心，依赖性强，对学习厌倦或缺乏兴趣，频频破坏纪律。对老师的批评置若罔闻，甚至爱说谎话，欺骗老师和同学。 问题每天都要面对，压力无处不在，也不可避免。虽然每个人的压力都不一定相同，但有一点一致，就是必须解决问题，疏导压力，调节情绪。作为一个小学生，如何在自己有限的能力里，去缓解压力，或寻找帮助？ 最适合小学生自我调节的方法有：运动法和倾谈法。大部分同学都喜欢运动，当你运动时，身体上的肌肉由紧张到放松，不安和烦躁的情绪就会通过汗水离开自己。 倾谈法也是解决问题的较好方法。倾谈的对象可以是爸爸、妈妈，老师，或其他亲人，同学。遇到问题，不要压在心里，把问题从心里拿出来，免得成为情绪上的压力。而且也可以得到其他人的帮助。听了别人的意见，你就会发现大问题原本是小问题，小问题原来是不成问题的。实在不愿意把秘密告诉别人，也可以向你心爱的玩具娃娃倾诉你的心事。当然，你也可以通过写日记、画画来表达你的情绪、压力和不满等。或通过看球赛、看课外书、听音乐等转移视线，也是一种转移情感的方法。 要避免各种问题和压力影响你的情绪，我们还要有一个积极乐观的人生态度。注意自己激励，学会保持心理平衡。从比较中正确认识自己，经常对自己的要求进行反思和调整，力求达到良好的心理适应。作为小学生，要保持强烈的学习兴趣并养成良好的学习习惯，持之以恒。积极与同学交往，丰富自己的精神世界，这样不仅学习好，身体好，还有一个健康的心灵，良好的心态。 谢谢大家！