预防骨质疏松绝招课件.pptVIP

预防骨质疏松晒太阳和补充维生素D很重要 维生素D 维生素D，这种“日光下的维生素”，其实也是一种激素，在钙质的吸收及其融合进骨骼的过程中都非常重要 太阳中紫外线的作用 皮肤（7脱氢胆固醇） 维生素D3 阳光 （紫外线） 含维生素D较多的食品 鱼肝油、牛肝、羊肝、 牛奶、蛋黄、鸡肝、 小鱼、鳕鱼、 沙丁鱼 植物性食物几乎不含 维生素D 骨质疏松应该综合防治 骨质疏松防治 碳酸钙 柠檬酸钙 其他钙制剂 钙 VitD 食物 紫外线 活性VitD 雌激素 天然 合成 植物 其他 药物 中药 二膦酸盐类 氟化物 降钙素 依普拉封 运动 跳舞 跑步 游泳 祝您健康！ * * 骨质疏松的临床表现主要有疼痛；驼背和身高变矮；但最严重的是并发骨折—是骨质疏松的主要危害。骨折的常见部位是脊柱、髋部和腕部。尤其是髋部骨折，会造成巨大的经济和社会负担。 * * * * * * * 皮质骨 骨的外层硬而密形成皮质骨，骨的内层，由薄厚不一、间距不等的骨小梁相互交错排列，形成多孔、网状的松质骨 松质骨 骨头分内外两层 正常 轻 中 重 以骨量减少和骨组织微结构退变为特征的全身性骨病 什么是骨质疏松 骨的脆性增加 容易发生骨折 骨小梁 的 改变 随着年龄增长，每一个成年人骨骼的骨质都会逐渐流失。如果骨质流失过多，会使骨骼