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龙狮运动损伤的心理因素分析 第28卷第12期 2007年】2月 湖南科技学院 JournalofHunanUniversityofScienceandEngineering VO】.28NO.】2 Dec.20o7 龙狮运动损伤的心理因素分析 李中辉徐运君 (邵阳学院体育系,湖南邵阳422000) 摘要:身体生理因素是引起运动损伤的直接原因,心理社会因素也是可能造成运动损伤的重要因素.通过对龙狮运动 损伤的心理因素分析,提出相应心理康复的一些措施,为预防和减少运动损伤提供一定的参考. 关键词:龙狮;运动损伤;心理因素 中图分类号:G852,9文献标识码:A文章编号:1673-2219(2o07)12-0092—02 运动损伤的发生与心理因素有很大关系,躯体的损伤往 往伴随着心理的损伤,躯体伤病的恢复并不意味着心理的恢 复,而心理的恢复及能够促进躯体的恢复,有助于伤者的全 面恢复.现有的大量研究绝大部分都将运动损伤发生原因归 于训练水平,比赛或训练的组织,运动员的生理状态以及环 境气候等方面,而忽视了心理社会因素在运动损伤发生中的 作用.通过分析大量的运动损伤案例,发现在龙狮运动中, 导致损伤的心理因素是多方面的,而且比较复杂,本文从个 性,应激这二个方面来阐述心理因素对龙狮运动损伤的影 响. 一 个性因素与运动损伤 个性又称人格,其意义极为广泛.从总体上讲,个性是 人的心理倾向,心理过程的特点,是个性心理特征以及心理 状态等综合形成的心理结构.个性心理倾向是推动人进行活 动的动力系统,是个性结构中最活跃的因素,它决定人对现 实的态度,决定着个人行为的方向和社会价值;个性心理特 征是指一个人身上经常地,稳定地表现出来的心理特点,主 要包括能力,气质和性格,它集中地反应了人与人之间的精 神面貌的稳定的类型差异.例如有的人活泼好动,反应敏捷, 直率热情,容易冲动;有的安静稳重,反应迟缓.为了便于 说明,我们把前者划归为个性激进型类,后者划归为个性稳 静型类. 运动技能的形成包括三个阶段,即泛化阶段,分化I喻段 和自动化阶段.不同的阶段,不同个性特征的运动员在教学 中预防运动损伤的方法不同.在泛化阶段,个性激进型的运 动员由于紧张,动作不协调,还不时伴随多余动作的出现, 常因害怕而受伤.如舞狮套路中的过跳板动作,教学中 应注意通过讲清技术动作的关键所在,加强保护与帮助来有 收稿日期:2007—09一l0 作者简介:李中辉(】968一),男,讲师,研究方向为 体育教学和训练. 92 效地解除运动员的内心疑虑.从害怕心理产生而言,是因为 运动员尚不具备完成相应动作的能力.所以,在学习新动作 时,对于个性激进型的运动员来说,实行素质先行与小 步子,总目标的教学方法是十分重要的.与此同时,个性 稳静型的运动员常常因为热情不够与又想做好动作 而受伤.教学中要注意调查了解和分析运动员缺乏热情的原 因,并采取措施降低其过高的成就动机,让他们做好个体心 理的充分准备,以坚定的信念,果敢的作风去完成练习,同 时,科学合理地安排他们练习的运动负荷,练习次序和做必 要的准备活动;分化阶段,由于已初步建立起动作的动力定 型,动作开始变得协调,自然,多余动作逐渐消失,个性激 进型运动员在此阶段比较强调素质加强与自我保护. 故对个性激进型运动员应注意发展与所学动作有关的各种 素质,教授一些必要的自我保护技能并适当练习使之充分掌 握和运用.对个性稳静型的运动员则强调做动作时的突然犹 豫常会导致运动损伤的发生,如舞狮套路中的上楼台动 作,必须干脆利落.在此阶段,可采取多种手段加深运动员 对技术要领的领会训练程度,例如表象训练,念动训练等; 进入自动化阶段,在做动作时表现得轻松自如,已经能够准 确,熟练地完成动作.这时要提醒运动员,生理,心理兴奋 水平过高也极易发生损伤.教师应注意强调动作的质量,及 时纠正运动员的轻松态度. 二应激与运动损伤 应激是被认为是运动员受伤的重要前提因素.大多数的 应激来源并非来自生理方面的受伤结果,而是心理反应. (一)应激反应 当个体经认知评价而察觉到应激源的威胁后,就会引起 心理与生理的变化.这种反应既是应激的表现形式,也是其 客观测量的指标. (二)应激引起的心理反应 该反应可分为两类:一是积极的心理反应;另一类是消 极的心理反应.如果来自客观世界的刺激满足人的某种需 要,就会引起愉快的情绪体验.反之,妨碍与干扰需要的满 足过程就会引起不愉快的情绪体验.来自客观世界的刺激越 丰富,引起的情绪体验就越高,越强烈,越复杂.如龙狮运 动本身就蕴藏着很多对人的各种刺激,如舞龙套路中的螺 旋跳龙和快腾前动作,要有运动员在瞬问内完成动作, 运动员稍不留神就有跌倒的可能.如果没有情绪地从事活 动,也就不可能动员身体各部分机能作为一个有机整体去参