试述运动员训练中急性腰损伤的成因与治疗.docVIP

试述运动员训练中急性腰损伤的成因与治疗 第24卷第4期 2009年7月 内蒙古民族大学(自然科学版) JournalofInnerMongoliaUniversityforNationalities V01.24NO.4 Ju1.2009 试述运动员训练中急性腰损伤的成因与治疗 陈永琛 (内蒙古民族大学体育学院,内蒙古通辽028043) [摘要]本文运用文献资料法,访谈法等,研究了运动员在训练中急性腰部损伤的发病机制,探讨了损伤发 生的原因,临床表现,提出了损伤的治疗原则,方法和预防措施. [关键词]运动;急性;腰损伤;防治 [中图分类号3G804.53[文献标识码]A[文章编号]1671—0185(2009)04—0463—02 OnCauseandTreatmentofAcuteWaistInjuryinSport CHENYong-chen (CollegeofPhysicalEducation,InnerMongoliaUniversityforNationalities,Tongliao028043,China) Abstract:Accordingtothemethodsofdocumentsandmaterialsandinterview,thearticlesummarizesthepathogenic mechanismofacutewaistinjuryinsportanddiscussesclinicalphenomenon,thecausesofinjury,cureprinciples, methodsandpreventivemeasuresareputforward. Keywords:Sport;Waistinjury;Acute;Preventivetreatment 运动中经常出现的各种移动,都是以腰部为中枢带动肢体来实现的,可见腰部在激烈的运动中承受着巨大的负荷.运 动急性腰损伤是运动训练中最常见的一种伤病,特别是投掷类,跨栏,篮,排球,体操,举重,摔跤等运动员的腰部损伤比较 突出,所以说,它是运动员的天敌,对运动训练和比赛造成很大的威胁.因此,搞好医务监督,掌握运动员腰扭伤的规律,分 析其发病机制,原因,临床表现以及有效的防治方法和预防措施很有必要.对此,笔者查阅了中外体育文献数据库所提供的 有关运动急性腰损伤方面的文献资料及部分运动员的医疗档案;与教练员,运动员,队医就相关运动损伤发生的诱因及预 防等问题进行座谈;临场观察运动损伤的处理和治疗方法.在此基础上对该问题进行了一些探索性研究,旨在为教练和运 动员改进训练方法,预防和减少腰部损伤,提高训练水平和运动成绩提供参考依据. 1发病机制 1.1腰部脊柱是一根独立的脊柱,承担着人体1/2的重力,从事着复杂的运动,其前方为松软的腹腔,附近只有一些肌肉, 筋膜和韧带,而无其它骨性结构予以保护,所以在持重和运动中腰部及其周围软组织极易受伤.90%1)212的腰部急性扭伤 发生于腰骶部,两侧骶棘肌和骶骨关节. 1.2人体在弯腰时,先由脊柱两旁的背伸肌(特别是骶棘肌)收缩以维持躯干的平衡.这时如果负重过大,迫使肌肉强力收 缩,宜使肌纤维撕裂.当腰完全弯曲时,背伸肌即不再收缩,主要依靠韧带来维持脊柱的弯曲状态(尤其是棘上韧带和棘间 韧带).如果这时负重过大或遭受暴力冲击,易造成韧带拉伤. 2发病原因 2.1训练缺乏科学性主要表现为专项训练安排过多,运动量,强度,密度过大,局部负担量过重,使运动员在训练中易产 生疲劳而致伤.如举重运动员负担过重或提杠铃动作不正确,不能发挥髋和膝关节协调克服重力的作用,甚至采取直腿弯 腰的错误姿势,势必加大阻力臂,使重心全部落在腰上,容易引起腰部肌肉筋膜损伤. 收稿日期:2009—02—26 作者简介:陈永琛(1957一),男,内蒙古通辽人,副教授,从事体育教学与学校体育研究 464内蒙古民族大学2009钲 2.2机能不佳对过度疲劳恢复的重要性认识不充分,运动员受伤,患病,身体疲劳以及生理例假期对机体都有不同程度 的影响,机体在此状况下接受训练,势必导致伤病的发生或使原有的伤病加重.如摔跤运动员的”过肩摔”,柔道运动员的 “背负投”等动作幅度过大,腰部过度旋转扭曲,会造成腰部肌肉筋腱牵拉过度,引起急性扭伤. 2.3训练水平不足对体能训练缺乏足够的重视,力量,耐力,灵敏等素质相对不足,尤其是腰背的小肌肉群力量不够,加 之技术动作要领掌握不好,则易因技术动作失误而致伤.如排球跳起扣球时过分伸腰,跳水入水时下肢向后弯曲,体操做 “桥”时挤压胸腹或提腰等,都可能发生腰部棘间软组织挤压和棘突间的相互撞击,引起棘间韧带损伤和棘突症,甚至因关 节突然撞击椎板而导致椎板骨折. 2.4运动医学保障不够目前各专业运动队中运动医学保障均较薄