也谈太极拳中静与松.docVIP

也谈太极拳中静与松 　　“松”在太极拳中占有重要地位，各武术报刊、杂志对“松”的论述也已很多，但由于不同人所练功法不同、前辈传授不同以及个人领悟能力不同等，均会对“松”的认识产生很大差异。现就先师姚继祖的传授以及本人多年来练功的体会，谈一谈我对武式太极拳中“松”的认识，以求方家雅正。 　　“松”是武式太极拳非常重要的要领。“松”在武式太极拳中既是指身体放松，也是指精神情绪上的放松。放松的前提首先应做到心静。李亦畲五字诀中讲“心不静，意不专，一举手前后左右全无定向”，恩师姚继祖在拳论中讲静的含义，包括三个方面：一是物我两忘臻入化境的意识“虚静”；二是安定沉着，从容不迫的头脑“冷静”；三是“气敛入骨，周身罔间”的体势“松静”。这就是“一静无有不静”。能静下来身体才能放松，在松静自然的状态下走架，才能使架式表现出来松柔、圆活、大方，如行云流水，柔缓起伏，给人以优美的人体造型；在击技中，太极拳讲究“以静制动”，即“静以含机，动以变化”。武禹襄《打手要言》中指出，要“视动犹静，视静犹动”。显然，这里的“静”并不是静止，不是没有变化的静，而是从动静相生、阴阳相辅的辩证观点出发，强调动与静的相互转化，是“动中寓静，静中触动”，“静”只是方法，动才是目的，这就是“以静制动”。 　　在健身上做到松静，能使人心气平和，可使大脑及中枢神经得到充分的休息与调整，使阴平阳秘，气血畅通，周流无滞，各种