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潮 湿 如 何 保 养 气候潮湿注意事项 潮湿的天气里，心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳，情绪烦闷抑郁，脾气也易变得焦躁。其实，许多季节性疾病与天气气候的变化密切相关。医生介绍说，气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素作用于人体后，都会影响人们的生理功能，引起情绪的变化。 比如，气压越高，血液溶解氧气的能力越大；气压越低，人体内血红蛋白结合氧气的能力就越低，如果气压变化过大过快，就会使人出现心跳加快、呼吸急促等缺氧症状。这种生理上的变化，又会引起情绪的紧张和烦躁。医生建议，市民在阴雨潮湿天气要注意调整情绪，多跟人沟通 气候潮湿吃点辣发散 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪肉有补肾养血、滋阴润燥增、强记忆力的功效。猪肉吃后宜生痰，痰多咳嗽不已食用。 豆腐是高蛋白，低脂肪食品能降血压、降血脂、降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜的养生佳品。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育，并可预防心脑血管疾病。豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，因豆腐中含嘌呤较多，痛风病人不宜吃豆腐。 苦瓜中含有丰富的维生素C和的苦味甙、苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取的脂肪和糖量减少。所含的类似胰岛素的物质——多肽-P有降低血糖的作用。苦瓜还具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。并有美白肌肤的作用苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用。孕妇不宜吃苦瓜。 气候潮湿预防 在忽冷忽热以及潮湿的气候环境下，一定要注意卫生中药清妃姝丽抑菌凝胶/得逸健康商城/等。个人卫生方面，饭前便后、外出归来一定要认真洗手，勤换衣服被褥，少去公共场所。 居室卫生方面，要保持办公地点、家中室内空气流通。家中备些常用的消毒剂，定期对室内物体表面进行消毒清洗，注意环境卫生。潮湿的环境，也为肠道传染病的发生“创造”了环境，所以要注意饮食卫生，不给病菌可乘之机，不食用不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水，剩余食物一定要彻底加热后再食用，同时注意餐饮用具、容器、冰箱的清洁消毒。