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设定正确且良好的目标（一） 文/刘明轩 一个正确且良好的目标，不仅可以使我们明确方向，更可以使我们享受到在 走向目标的旅程中的种种乐趣，体验实现目标过程中的幸福。那么，什么是正确 且良好的目标呢？所谓正确且良好的目标，简单地说，就是能够让你感受到幸福 的目标。 人人都渴望幸福。要成为一个幸福的人，必须要有一个明确的、可以带来快 乐和意义的目标，然后努力地去追求。 那么，怎样才能设定一个正确且良好的目标呢？要设定一个正确且良好的目 标，必须同时兼顾2个方面：内在目标与外部目标。 内在目标就是要我们向内心深处探询，“我真正要的是什么？”、“真正让我 感到幸福的是什么？”、“什么样的目标能够让我获得幸福感？”、“我要这个目标 的意义是什么？”等等； 外部目标则是当内在目标（方向）确认了以后所确定的具体的、可预期的成 果，如在多长时间内拥有多少金钱、获得怎样的职位等等，而这些可预期的成果 可以是长期的和短期的。“为了实现让我感到幸福的目标（内在目标），我需要通 过几个阶段来达成？”、“我如何做才能不断实现各个阶段的目标，并且在不断实 现目标的过程中体验幸福的感觉？”、“要实现这些目标我将采取的策略和方法 是？”、“具体的行动和行动计划是？”等等。 在如何有效地实现外部目标方面，我们已经有了诸如SMART这样的许多工具 可以协助我们将目标具体化，并且作出实现这些具体目标的行动计划；而内在目 标方面却少有人探询。然而，由于一个人的外在行为是由其内在思想、意识和情 感所决定的，因此，如果我们能够充分探询并理解内在目标的一些关键性因素， 则将更有助于我们达成外部目标的实现。下面，我们通过３个方面来对内在目标 进行初步的探询。 1. 目标与成功 从整体而言，有目标的人的成功率要比没有目标的人大得多。有挑战性的、 明确的目标（设定了时限和具体的成果）通常会带来更好的表现。设定目标就是 用语言给自己的一种承诺，而承诺本身会给我们带来更好的未来。 目标向我们自己及他人传达了一种克服困难的信念。假如把你的生命想象为 一个旅程。你背着背包前进，忽然间出现了一堵墙阻挡了你的去路，你会怎么办？ 你是转身去避开？还是把你的背包扔到墙的另一头，然后想办法去穿过、 绕过 或是翻过它？ 在1879年时，托马斯.爱迪生(Thomas Edison)宣布，他会在年底前公开展 示电灯。事实上他之前的实验都是失败的。但他的做法就好像把背包扔到了墙的 另一头，虽然他还面临很多的问题，然而在那年的最后一天，他真的成功了。在 1962年时，肯尼迪总统向全世界宣布，美国在20世纪60年代末，将会第一次 把人类送上月球，而当时甚至连一些太空船所需的材料都没有发明，技术方面更 是完全不到位，结果呢？他把自己以及美国宇航局都推到了挑战的面前。没有退 路让人类又一次取得了成功。虽然口头上的承诺不一定保证目标实现，但它确实 可以加强成功的几率。 一个重要的事实是：当你真正决定兑现承诺的时候，命运也会开始帮助你。 如果不清楚这个事实，再好的想法与计划也将付诸东流。 一个目标，一个明确的承诺，可以集中我们的注意力， 帮助我们找到达到 目标的最佳路线。目标可以简单到买电脑，或复杂到攀登珠穆朗玛峰。心理学家 告诉我们，信念是会自我实现的预言。当我们下定决心时，当我们把背包扔过墙 头时，我们事实上已经相信了自己，相信了自身的能力。我们就可以去创造现实， 而不只是对现实做出反应。 反思：回想一下，你是否曾经承诺过某一件事？你当时承诺的是什么？你目前 对自己的承诺是什么？ 2. 目标的正确角色 有这样一则故事：一个年轻人和一群老僧人爬喜玛拉雅山。虽然这个年轻人 是成员中最年轻的，但和那些老僧人相比，他反而是爬得最辛苦的。由于他只把 注意力放在尽快登上山顶，总是被前面的山路所影响，无法享受攀登的乐趣，最 终导致他失去了攀登的愿望和毅力。老僧人们当然也想登上山顶，但爬到山顶并 不是第一要务。他们一旦确定了自己的方向正确之后， 就轻松愉快地享受着他 们的路途，而不会被前头的山路所困扰。 目标的作用，是为了帮助解放自我，这样我们才能去享受眼前的一切。如果 我们只是盲目地踏上了任何路程，那过程本身肯定不会有什么乐趣。如果我们不 知道方向，甚至连自己要去哪里也不知道的话，那人生中每一个分岔路，就会变 得非常的矛盾    好似向左向右都不错似的，原因是我们不知道方向，也不知道 每条路的终点。