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运动与脑可塑性研究进展及其教育启示 　　摘要：脑的可塑性是指大脑结构和功能随着内外环境变化而不断修饰和重组的能力，它是一种终身的能力。近年来一些研究发现运动可影响大脑的可塑性，运动和脑的可塑性的关系日益受到关注，已成为多学科领域研究前沿和热点问题。本文对二者间关系的研究进展进行了综述，研究表明：运动可以通过系统水平、细胞水平、分子水平等途径影响脑的可塑性；运动对不同人生阶段脑的可塑性均存在积极效益。这些研究成果提示：理解运动与大脑的可塑性研究成果，重视运动的积极作用；提供丰富且适宜的运动干预(教育)方案，提高方案的效果；注重“联合效应”，促进大脑的整合式发展。 　　关键词：运动；脑可塑性；教育；认知神经科学 　　中图分类号：G804　文献标识码：A　文章编号：1004―4590(2011)06―0061―04 　　1　前言 　　脑的可塑性是指大脑结构和功能随着内外环境变化而不断修饰和重组的能力，人类发展的生命全程，脑都具有可塑性。人类探索大脑活动的规律，全面认识大脑的可塑性，正确理解脑的可塑性研究对教育的启示，并应用于教育实践，对于实现科学使用脑、保护脑，进而开发大脑具有重要的意义。近年来一些研究发现运动可影响大脑的可塑性，运动和脑的可塑性关系日益受到关注，成为多学科领域研究前沿和热点问题；本文拟对二者间关系的研究进展进行综述，并探讨该领域研究成果对教育的启示，为使用运动手段提高大脑健康发展提供理论和应用基础。 　　2　运动与脑的可塑性研究进展 　　2.1　运动对不同层次脑可塑性的影响 　　人脑是自然界最复杂的系统，人脑结构与功能的高度复杂性，决定了对大脑可塑性问题研究的多层面性。脑的可塑性是一个动态的过程，受经验和发育程序的交互作用影响，在宏观和微观上都表现出可塑性的特点，运动与脑可塑性的研究可以从以下三个不同的层次分析：宏观系统水平的脑可塑性、细胞水平的脑可塑性和分子水平的脑可塑性。 　　2.1.1　系统水平的脑可塑性 　　大脑的结构和功能组织在发育和经验作用下形成，而运动可改变系统水平的脑可塑性。首先，运动具有改变脑结构的能力。Colcombe等使用磁共振技术扫描脑结构，发现在排除年龄、教育等相关因素后，有氧体适能能够减少老年人脑前额叶、颞叶及顶叶的灰质和白质体积的下降。由于长期运动能提高有氧体适能，该研究间接揭示了运动对脑结构的影响。而纵向的干预研究则直接证明了运动会对脑结构可塑性产生影响，Colcombe等使用完全随机实验设计，通过磁共振技术扫描脑部结构，研究发现，与对照组比较，六个月有氧运动组老年人的与前额叶、颞叶及顶叶的灰质和白质容量显著增加。迄今为止，已发现运动对大脑结构的影响，涉及的脑区还包括小脑、海马和背侧纹状体等。 　　其次，运动具有改变相关脑区激活水平的能力。例如，Col－combe和Kramer等使用完全随机实验设计，采用功能磁共振技术方法检测老年人6个月的运动前后完成flanker task(一种测量认知功能的任务)时的脑区激活的特征，结果发现6个月的有氧运动能提高老年人的认知功能，其主要机制是通过降低前扣带回(the anterior cingulate cortex，ACC)激活水平，提高中前脑回(the middle frontal gyrus，MFG)和顶上小叶(the SU-perior parietal lobules，SPL)等相关的脑区激活水平。Yanagisawa等采用功能近红外成像技术研究短时中等强度功率自行车运动对大学生志愿者认知功能(stroop任务测查)的影响及其神经机制，结果发现中等强度运动提高其认知功能，且伴随着左侧背外侧前额叶皮层(left DLPFC)激活水平增加。 　　另外，运动还具有改变脑功能网络的能力。Voss等研究老年人有氧体能、默认模式网络(default mode network，DMN)和执行功能(Task switching、Wisconsin card sorting task任务测查)的关系，结果发现，老年人有氧体适能水平与其执行功能和DMN功能联接积极相关，且DMN功能在有氧体适能水平与其执行功能关系中扮演中介变量。Burdette等使用功能磁共振研究运动导致老年人的海马变化，结果发现，四个月的运动干预后运动组老年人海马的血流量增加，全脑网络联接分析发现海马的功能联接性增加，具体表现为增加了海马与前扣带回的联接。 　　2.1.2　细胞水平的脑可塑性 　　神经发生是细胞水平的脑可塑性主要表现之一。神经发生是指神经干细胞或神经祖细胞在诱导因素下产生的新神经元。近年来越来越多的研究表明，成年中枢神经系统仍存在神经发生，海马齿状回部位终生保持生成新神经元的能力。而运动可增强海马齿状回部神经干细胞或神经祖细胞的增殖、迁移、存