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运动干预对肥胖人群积极影响 　　【摘要】肥胖不仅严重影响人类的健康，而且有全球流行的趋势。目前，它正在成为一个全球性的公共健康问题。对于肥胖人群来说，选择合适的运动项目和运动强度，可以延缓和控制肥胖症状。 　　【关键词】肥胖；运动干预 　　 　　The Effect of Sports Intervention on Obesity 　　GU Zhi-yong 　　（Shengda Economics Trade and Management College, ZhengZhou University, 451191, Henan） 　　 【Abstract】 Obesity not only seriously affects human health, but also tends to spread around the globe. At present, it is becoming a global public health problem. This paper describes the dangers of obesity and suggests dealing with obesity by sports intervention. 　　【Keywords】 obesity, sports, intervention 　　 　　肥胖被认为是一种代谢失调症，WHO已确认肥胖是一种疾病，并向全世界宣布“肥胖症将成为全球首要健康问题”。它不仅严重影响人类的健康，而且有全球流行的趋势。目前，它正在成为一个全球性的公共健康问题。据调查，全世界肥胖症患者已达2～5亿，而且每5年增加1倍。在美国，肥胖人口已占总人口的1/3左右，每年肥胖造成的直接与间接死亡已达30万人，成为仅次于吸烟的第二个可以预防的致死病因。我国肥胖问题的形势亦十分严峻，统计数据显示，成人超重者占24.4％，肥胖者占3.01％，超重与肥胖之比为8∶1，其增长的潜在速度很快。本文通过对肥胖危害性的阐述，提出运动对肥胖的干预方法的建议。 　　1肥胖的原因与判断标准 　　1.1肥胖的成因 　　研究表明,人类肥胖是多种因素相互作用引起的综合征，其病因相当复杂。肥胖发生的原因从根本上讲，是由于人体摄入的能量超过了机体所消耗的热量，过多的热量在体内转变为脂肪大量地储存。造成机体能量失衡的原因非常复杂，受遗传因素、环境因素、社会行为因素、与运动有关的因素、饮食因素、精神因素、生理因素等多种的因素的影响。 　　1.2肥胖的判断标准 　　测量体重指数法（BMI法）。体重指数（body,massindex,BMI）是体重与身高平方的比值，即体重指数=体重(千克)÷身高(米)的平方。1998年世界卫生组织（WTO）制定的标准是：对亚太地区而言，体重指数大于23和25分别定为超重和肥胖〔1〕。 　　2肥胖的危害 　　2.1肥胖与影响人的健康的某些疾病有密切的发病学关系 　　大量流行病学研究表明：肥胖，尤其是腹部脂肪积累过多的向心性肥胖（俗称大肚子）在某种程度上与糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、心血管疾病等的发生有重大关系。2007年2月，世界卫生组织发布一项各国肥胖比例的调查报告。报告显示，当今65亿人口中，有16亿人超重，或应叫做胖子〔2〕。 　　肥胖与糖尿病的关系：据世卫组织估计，全世界至少有近2亿糖尿病患者，目前，我国就有3000多万，到2025年全球将增加到3亿人。肥胖与糖尿病经常互为因果，几乎是所有肥胖者的专利，在研究的糖尿病历中，多是因高糖类、高热量的饮食引起的糖尿病者。调查显示80%的Ⅱ型糖尿病患者在确诊时超重。肥胖可以使Ⅱ型糖尿病患者的期望寿命缩短多达8年〔3〕。 　　肥胖与高血压、心血管等其它疾病：肥胖的人大都会有高血压的症状出现，这是因为要将血液送达庞大身体的各个角落，心脏必须以较高的压力来送出血液。此外，发胖会使身体的耗氧量增多，血液就必须大量地送出，于是使血压增高。肥胖人群中高血压发生率较正常人群高，血压高可能会导致脑部中风、肾脏退化与心脏等器官有不同程度的损伤。肥胖人群中血管病发生率较正常人群高，由于过多的血胆固醇、血脂肪堆积于动脉管壁上，会使血管变小甚至造成血管破裂，进而导致中风或心脏病突发。肥胖者患心脏病的频率会比一般人高，当一个人的体重增加后，他的心脏就必须更辛勤地工作，以供应营养到身体内的所有器官，体重愈重，心脏的负荷就愈大，所以肥胖者患心脏病的频率会比一般人高。 　　2.2肥胖影响日常活动 　　肥胖者体积庞大，影响人的外观形象，给活动带来诸多不便，提别是会引起青少年智力发展缓慢、脑反应迟钝、手脚不敏捷、行动迟缓，频频发生意外，影响人的日常活动。 　　3运动干预的作用及干预方法 　　3.1