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别让青少年成为新时代“病夫” 　　【聚焦】 　　新浪体育讯（2011.11） 过去20年，中国的GDP增长十几倍，但是中国青少年的身体综合素质却明显下降。 　　根据国民体质监测结果，2009年与1999年相比，学生的柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势。其中，体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降。 　　青少年近视率居高不下。根据数据显示，现在在中国大中型城市，每100个小学生中就有30多人近视，初中生近视超过一半，高中生高达74.91%。 10年前，中国青少年平均近视比率为42.45%，2009年这个数据达到了61.42%，即每10名在校学生中平均超过6人必须佩戴眼镜，而10年前，则为4个人。这种情况恶化下去，毫不夸张地说，20年后，课堂上所有的学生都不能正常地看到黑板。 　　同时，肥胖已成为影响城市青少年身体健康的一个重要问题。与1999年相比，城市男生由6.21%的肥胖率上升到11.45%。由肥胖引起的心脏、肾脏的病变已经出现。 　　肥胖、近视、体弱――这身体素质的三大杀手，正气势汹汹地向我国青少年杀来！达摩克利斯之剑正在我们的头上悬着。 　　【追问】 　　 　　A 　　国家不是不重视，学校不是不作为，家长不是不关心。纵然如此―― 　　 　　“小胖墩”为何这么多 　　厉衍飞 　　 　　“中学男生做不了一个引体向上”“大学生军训频频晕倒”之类的新闻动辄见诸报端。很多人不禁追问：在“家家一个宝，吃穿给最好”的当下，孩子咋就变成“小胖墩”了呢？ 　　 　　“小胖墩”越来越多：由社会环境造就，受生活方式影响 　　谈到“小胖墩”，天津爱民减肥医院副院长何振柏表示，从医学角度讲，“主要原因是营养摄入过多，而运动量相对不足，导致脂肪在身体内积聚。真正由于疾病导致身体肥胖的人数只占1％―2％。” 　　“小胖墩”营养过剩很大程度上源于家长的溺爱，现在的青少年多是独生子女，家长通常都希望孩子吃得饱、吃得好，对孩子的零食也不加控制。而且，“很多家长缺少营养和医疗常识”。 　　除了摄入热量过多，运动量不足也是导致青少年发福的“罪魁祸首”之一。 　　“小胖墩”如何“减负”： 学校工作应跟上，家长觉悟需提高 　　“只要能够控制好饮食摄入的热量，并积极参加运动，‘小胖墩’就能瘦下来。”何振柏表示。但是，说起来容易做起来难。 　　“要为‘小胖墩’的身体‘减负’，需要家长、校长、市长等社会各界形成合力。”刁铁民表示，保证学生在校的运动时间，学校的作用至关重要。2007年和2010年国务院先后出台文件明确提出“保证学生每天锻炼一小时”，经过几年的推广，目前已取得一定成效。 　　同时，家长也应该肩负起属于自己的责任。何振柏表示：“家长要了解青少年成长的不同阶段每天需要摄入的热量、日常各种饮食所含的热量等，为孩子合理搭配一日三餐，让孩子养成良好的饮食习惯。” 　　除了饮食习惯，家长也要注意培养孩子参加体育锻炼的习惯。 　　（选自2011年11月21日《人民日报》 有删节） 　　 　　B 　　如何将孩子从书本的海洋、虚拟的网络拉回到蓝天下，还给他们真实的世界，也还给他们明亮的眼睛―― 　　 　　“小眼镜”扎堆让人忧 　　刘硕阳 　　 　　现在戴眼镜的孩子越来越多，有的甚至四五岁就架上了眼镜片。科技先进了，兜里有钱了，用的东西高级了，可许多孩子怎么都近视了？ 　　 　　谁是伤害孩子视力的罪魁祸首？ 　　视力不良低龄化，除了遗传等先天因素外，长时间过度用眼是最主要原因。 长时间盯着书本原本就不利于保护眼睛，如果在写作业时不能保持正确的坐姿，眼睛与书本之间不能保持合适的距离，会使视力状况进一步恶化。 　　除了放学后在家中学习，孩子们白天在学校上课时也很难“保证眼睛的安全”。《北京市2010年度居民健康状况及卫生事业发展报告》显示，北京市中小学的课桌面平均照度合格率仅为60.3%，而黑板的平均照度合格率只有22.9%。而这些照度不合格的黑板与课桌也会对视力造成不良影响。 　　另外，电子产品对青少年的伤害也不容小觑。当平板电脑、智能手机、电子书成为孩子们的“囊中之物”，当读网络小说、玩网络游戏等成为学生们的流行行为时，他们的好视力也就一去不返了。 　　 　　能否还给孩子明亮的眼睛？ 　　如何才能避免更多的孩子加入“小眼镜”的行列？黄秋艳医生给出的答案很简单：让孩子出去玩。 　　黄秋艳解释道，“让孩子到户外去玩可以避免他们的眼睛长时间盯着一个地方，从而取得放松的效果”。 　　此外，黄秋艳补充道，保持正确的坐姿、眼睛同书本保持适当距离等方法确实能起到一定的保护作用，但若无眼睛得到充分放松作为前提，这些做法也都收效甚微。 　　听起来，黄医生给出