营养与健康公开课PPT.pptVIP

第1课 营养与健康;;一日饮食： ;主食类 ;主食 提供热量 有活力，有精神 有体力，有力气做事情;提供蛋白 强壮肌肉 帮助头脑发育 帮助睡眠 ; 蔬菜类;提供维生素 、 矿物质、纤维素 帮助消化 扫除肠内废物 增加抵抗力; 水果类;为人体提供多种营养素 帮助消化 增加抵抗力;怎么样合理安排一日三餐呢？;健康饮食金字塔;食物营养平衡宝塔;膳食指南;早餐 谷类食物 肉类食物 蔬菜 奶类;午餐; 晚餐;小组交流学习;不良饮食习惯惹的祸;;;;暴饮暴食;;良好的饮食习惯有哪些？;祝同学们身体棒棒， ;谢谢指导！