学生健康教育 化验单解读和常用药物.ppt

学生健康教育常规化验单解读及常用药物使用;主要内容;血常规;红细胞计数及血红蛋白测定;白细胞计数;白细胞分类计数　　各类白细胞所占的百分比例;便常规;常用药物的正确使用;常用药物的正确使用;常用药物的正确使用;常用药物的正确使用; 健康的生活方式从我开始; A.限制钠盐：提倡少吃腌制食物，人均摄盐量小于等于6g/d。B.食物多样化：摄取低热量、中等热量均衡饮食，增加新鲜蔬菜、水果、淡水鱼、牛奶等。C.限制饱和脂肪酸及高胆固醇食物摄入：如动物脂肪、内脏、鱼子、蛋黄等。;建立良好生活习惯：; 加强体育锻炼： ①根据年龄、身体状况制定适合运动类型和强度，如散步、慢跑、爬山、游泳、骑车等。 ②学会掌握合适运动强度；运动时，心率达到个体50%的最大耗氧量。 最大耗氧量=0.5[（220-年龄）—基础心率]+基础心率。 （基础心率可粗估计为早晨起床前测得的脉率。）; 知识就是力量，行动带来健康;;;;谢谢