如何关爱中老年健康PPT.pptVIP

如何关爱中老年健康;人体的五脏六腑;人体的五脏解析;人体的五脏养生;老年病定义; 【定 义】慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。 【临床表现】以咳嗽、咳痰为主要症状或有喘息，每年发病累计3个月，并延续2年或以上。 【防治措施】 ①老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒； ②平时多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力； ③居住的室内要经常开窗，被褥要勤于更换和清洗； ④适当进行体育锻炼，增强对寒冷和疾病的抵抗力。;【定 义】三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。 高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。 高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。 高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。 【临床表现】①高血压病表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状； ②高血糖会引起糖尿病； ③高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、老年痴呆等疾病。 【防治措施】 ①减少食盐摄取量，多吃健康食品，平时多喝荞（qiáo）子茶、多吃芹菜帮助降三高。 ②饮食营养均衡。过分节制饮食只会导致机体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、 总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。 ③戒烟限酒。长期吸烟的患者远期预后差。适量饮酒有益，但过量 饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。 ;【定 义】 冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，病变的根源在于患者平常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞。 【临床表现】 因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。 【防治措施】 ①老年人脾胃功能衰退，应慎食或节食油腻、辛辣、生冷食物，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、香菇等； ②保持足够的睡眠，积极防治与冠心病关系密切的慢性疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等。 ;【定 义】 糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。其诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少和环境因素等，临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现，并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症。 【临床表现】 ①1型糖尿病症状：多饮、多尿、多食和消瘦 ②2型糖尿病症状疲乏无力，肥胖，2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。 【防治措施】 ①老年人应合理饮食，严格控制糖分和脂肪摄入量， 少吃油炸食品，减少摄取的总热量； ②在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及谷， 并注意补充维生素和无机盐；经常保持一定的运动量，促进新陈代谢，控制体重。 ;【定 义】 老年人听力下降大多是逐渐发生的，但有时一夜之间，一侧或双侧耳听不到声音，即所谓突发性耳聋（突聋）。 【临床表现】 耳鸣、耳聋，头痛恶风或有发热，骨节酸痛，或耳内作痒，长期以往导致中气不足，倦怠乏力。 【防治措施】 ①要避免噪声刺激； ②要积极防治高血压、高血脂和内分泌疾病，有条件的应定期检查身体； ③慎用耳毒性药物，对易致内耳中毒的药物尽量不用； ④要多吃富含微量元素和维生素C、E的食物； ⑤要每天做一些耳保健操。 ;耳保健操;【定 义】 当眼睛内原本清晰透明的晶状体变得混浊，这就是白内障。凡是各种原因如老化、遗传、免疫与代谢异常，外伤、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。 【临床表现】干扰视力，视线模糊不清，导致各种眼疾。 【防治措施】 ①首先要避免视力过度疲劳； ②其次避免长期过量接触辐射线； ③坚持定期按摩眼部，这样可以加快眼部血液循环； ④应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、 蛋类食物，少食辛辣、油腻等不容易消化的食物，并戒烟酒。 ;【定 义】 骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。 【临床表现】 腰背酸痛或周身酸痛、脊柱变形、很容易发生脆性骨折。 【防治措施】 ①老年人应多食高钙食品，老年