高中体育选修《运动损伤的一般处理》理论课表格式教案.docVIP

内 容 1、运动损伤的一般处理 教 学 目 标 1、了解并掌握运动损伤的一般处理方法。 教学 流程 学习内容 一、冷疗法 冷疗法是运用比人体温度低的物理因子（冷水、冰、蒸发冷冻剂）刺激来进行治疗的一种物理疗法。 （一）作用 冷因子刺激躯体可使组织温度下降，周围血管收缩，明显地减少局部血流量及充血现象，它还可使周围神经传导速度减慢，因此有止血、退热、镇痛和防肿的作用。它可使肌肉的收缩期、松弛期及潜伏期延长，降低肌张力及肌肉的电兴奋性，因而还有解痉作用。 （二）方法 1、冷敷法：将毛巾浸透冷水（视毛巾温度上升的情况随时更换），或将冰块装入热水袋或塑料袋内进行外敷，每次约20—30分钟，也可以用冰块在治疗部位来回移动（冰块按摩法）或将伤肢直接浸泡在冷水中，但时间应缩短。 2、蒸发冷冻法：利用一些容易蒸发的物质接触体表，吸收热能而使局部温度降低。常用的烷类冷冻喷射剂。喷射时喷出的细流应与皮肤垂直，距皮肤30-40厘米，喷射时间视病情而定，一般5-10秒，或皮肤上出现一层白霜即可。需要较长时间治疗时，可用间歇喷射法，即喷射5秒钟后停止20-30秒再进行，但重复不宜超过三次。要观察局部皮肤情况，避免皮肤冻伤。 （三）适应症 主要用于急性闭合软组织损伤的早期。近年，有人利用局部冷刺激后有反应性血管充血及镇痛解痉的作用，而把冷疗法应用于闭合性软组织损伤的整个治疗过程。 （四）注意事项 伤