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对跆拳道项目不同运动等级女子运动员身体素质比较与分析 　　中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）07-000-01 　　摘 要 本文通过对内蒙古跆拳道队、北京军区跆拳道队、河北省跆拳道队不同运动等级女子运动员身体素质进行测量与分析，比较出二级运动员、一级运动员和运动健将身体素质的具体差异，从而为今后的跆拳道运动员身体素质训练提供一个理论参考依据。 　　关键词 跆拳道 女子运动员 身体素质 　　一、研究对象与研究方法 　　（一）研究对象 　　内蒙古跆拳道队、北京军区跆拳道队、河北省跆拳道队女子运动健将8人，一级运动员8人，二级运动员8人。其中53kg，57kg，-73kg，+73kg四个级别运动员各6人，共24人。 　　（二）研究方法 　　1.文献调查法。查阅跆拳道运动员身体素质的相关资料。 　　2.测量法。对运动员各方面身体素质进行测量。 　　3.数据统计法。运用Excel对数据进行平均值、相对值和标准偏差的统计。 　　4.访谈法。对各队教练和运动员进行访谈。 　　二、结果与分析 　　身体素质在运动训练学领域主要包含了力量、速度、柔韧、耐力、灵敏五个方面，而对于跆拳道这种对抗性很强的运动项目来讲都是至关重要的，但是由于研究条件的限制，本文着重从力量、速度、柔韧、耐力这四个方面进行重点分析。 　　（一）各等级跆拳道运动员力量素质的比较分析 　　根据跆拳道运动项目的特点，对跆拳道运动健将最大力量明显高于一级运动员和二级运动员，一级运动员与二级运动员没有太大差异，这说明一级运动员和二级运动员还应该重视最大力量和力量耐力的训练；力量耐力和速度力量运动健将明显优于一级运动员，一级运动员明显优于二级运动员，这说明一级运动员和二级运动员都应该多练习力量耐力和速度力量的练习。 　　在激烈的跆拳道比赛过程中，突然的起动、技术动作的转换、身体的变向、转身、跳跃、攻防等都需要运动员良好的力量素质。力量素质分为最大力量、力量耐力、速度力量、爆发力和相对力量。在这里本文将着重对最大力量、速度力量、力量耐力进行测量和比较分析。 　　1.最大力量的比较分析。进行最大力量的测试???采取了最大深蹲和最大卧推两项指标进行测量分析。由表1中的数据可以看出深蹲和卧推的最大力量，运动健将明显优于一级、二级运动员，一级运动员优于二级运动员但相差不多。尤其二级运动员的最大卧推力量与一级运动员和运动健将有明显差距，这表示跆拳道运动员的上肢最大力量和他的运动等级有密切的关系，上肢在跆拳道的技术动作中，起到协调辅助作用，有助于对下肢的发力，使得比赛中一级运动员和运动健将的每次进攻和反击都要比二级运动员具有更强更有效的击打效果。 　　2.力量耐力素质比较分析。对跆拳道运动员来讲，力量耐力水平越高，在比赛中就越能打硬仗，在双方运动员技术水平相当的时候，比赛打的就是力量耐力。力量耐力对于一名高水平运动员来说是十分重要的。本文用70公斤杠铃深蹲进行数量测试，二级运动员、一级运动员和运动健将的数据有明显的差异，这说明在长时间大强度的比赛条件下，具有超强的力量耐力素质，就有能力在比赛中取得胜利。 　　3.快速力量比较分析。跆拳道运动员需要的是爆发性很强的快速力量，要求肌肉具有快速的收缩和伸展的能力。神经兴奋的高度集中具有很高的灵敏性。在快速、激烈、频繁身体接触的对抗中，每个技术动作都是在快节奏爆发用力的情况下完成的。快速力量是速度与力量的综合表现，是指在特定负荷条件下，运动员在最短时间内所表现出来的最大动作速度。快速力量在提高竞技能力中具有重要作用，尤其是在比赛的后程保持速度力量尤为重要，这对周期性的跆拳道运动在一定程度上，直接影响运动员的比赛成绩。本文采取完成70公斤杠铃深蹲6次所用的时间来进行测量，二级运动员、一级运动员和动健将之间的总体差异非常大，速度力量对于跆拳道运动员的选材和训练都具有十分重要的意义。因为跆拳道的进攻反击动作往往都是在一瞬间产生的，而攻击的机会也是转瞬即逝，快速力量是练习跆拳道的基础。但仅仅拥有快速力量并不完全代表有高水平的跆拳道技战术，更重要的是要提高技术水平。 　　（二）各等级运动员速度素质的比较分析 　　速度素质可分为：动作速度、反应速度、周期性运动的位移速度几种。动作速度是单位时间内所完成动作的数量。动作速度是由力量、耐力、协调、技术等因素加上速度素质而完成的。反应速度是人体对各种刺激做出第一反应的快慢程度，反应速度的练习主要是听觉性能和视觉性能的练习。移动速度是人体在单位时间内所移动距离的长短，和人体在单位时间内所通过一定距离的能力。是力量、耐力、柔韧和技术等因素的综合体现。 　　本文通过测量100米跑来研究二级运动、一级运动员和运动健将位移速度素质的差距。100米跑是最简单测量速度素质的方法，它不能够直接反映