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乒乓球专选学生出早操原因探析 　　摘 要：早起运动对人的身心健康有诸多好处，却只有少数人坚持锻炼。本文是在对本校体育学院专选学生出早操情况的长期观察的基础上，以乒乓球运动本身的特点、老师教学任务与学生学习情况及早起出操的好处为切入点，采用文献资料法和逻辑分析法对大学老师要求乒乓球专选的学生出早操的原因进行分析，对学生的乒乓球学习效果及辅助教师完成教学任务具有重要意义。 　　关键词：大学生；乒乓球；出早操 　　中图分类号：G84 文献标识码：A 　　文章编号：1009-0118（2012）07-0233-02 　　 　　一、问题的提出 　　乒乓球是一项技巧性非常高的运动项目，训练周期长，要求熟练程度高，注重手感，对于半路出道的乒乓球专选学生来说，想要学好，必须多练。然而在对本校专选学生尤其是乒乓球专选学生一年多的观察发现，很多学生不愿出早操，有的出勤断断续续，有的从来不去，只有极少数每天坚持。这对于自身的学习和老师的教学是不利的。通过对乒乓球运动项目自身规律、早起出操对学生乒乓球学习情况和教师教学任务的影响和早起及早起锻炼的好处等方面的分析和阐述，显示乒专学生出早操的必要性和独特的作用，使学生明确出早操的思想和目的，增强自觉性，以达到提高学生学习效果，配合老师更好的完成教学任务的目的。 　　二、研究结果与分析 　　（一）乒乓球运动项目的自身规律 　　乒乓球它作为一种游戏起源于英国，从网球运动派生而来。乒乓球与网球、羽毛球一道被称为三拍运动，乒乓球运动员的反应时排在各项运动员之首，属于技战能主导隔网对抗性项目，素以速度快、变化多、技巧性强、趣味性高而著称，乒乓球在体育运动项目中一直被视为魔球和聪明人的运动。在我国近100个体育项目中，乒乓球运动的迅速崛起和长盛不衰，并成为我国的国球，这无疑是我国体育界最抢眼、最让国人为之骄傲和自豪的一道景观。中国乒乓球队50多年来创造了一个又一个奇迹，其辉煌历程令世人瞩目，中国乒乓球队无论在成绩还是在作风上都是中国体育战线的一面旗帜，中国乒乓球文化正在影响着一代又一代的人们。然而，乒乓球运动员出现??秀成绩一般需要810年的训练时间，对于动作稳定性，击球节奏和细节性要求十分严格，但对于我们高校乒专学生来说在校只有短暂的两年学习训练时间，因此唯有加强练习密度和重复次数，不断刺激强化来获得提高。周期性是物质运动的普遍规律，整个世界如此，乒乓球训练也不列外，学习和掌握运动技能的本质是建立条件反射，零碎、时断时续、彼此脱节的训练容易使已建立起来的条件反射消退，要使已建立的条件反射得到巩固，必须经过长期不间断系统的训练和练习，有规律的系统的出早操就显得尤为重要。如果不出早操，只是依靠每周的上课时间练习是远远不够的，没有足够时间消化所学技术，不仅无法掌握学习内容更谈不上灵活运用，长期下去只会导致技术僵硬脱节，跟不上教学进度，在以后的学习中越来越吃力，因此，坚持出早操对于掌握和提高技术非常有必要。 　　（二）出操对学生学习和老师教学效果的影响 　　1、对学生学习的影响 　　同学们都是受教于同一位老师，同样的时间受同样的训练，但由于每个人的努力程度不一致而获益不同，观察发现，那些每天坚持出早操的比从来不去出操的同学对新学习的内容要消化吸收的快，掌握的更好；每天出早操且经常泡在球房的同学不仅新内容消化的快掌握的好，而且能够熟练大胆的运用。事实上，那些掌握的好的同学并非比其他同学有天分或者聪明，爱因斯坦说过天才是99%的汗水加1%的灵感，这说明和智商高低没有必然联系，而是后天的努力。也就是说，不管同学们开始系统学习乒乓球之前有没有基础都不重要，更重要的是肯花时间和精力，积极主动的用心去学习，而不是所谓的天分，出早操与否就是具体的体现。就算有最好的老师有最好的教法，若个人不发挥主观能动性则一切白费，教与学是双边关系，学生学习不仅是身体更是智力的参与，提高学习的主动性和积极性能有效提高学习效果，兴趣和其他动因都是提高成绩的有利因素，所谓“师傅领进门，修行在个人”。 　　2、对教师教学的影响 　　由于乒乓球教学时数少，一学期18周，每周两个学时，授课时间短，加之场地器材有限，技术动作练习次数太少，学生只能从感性上认识动作，实战运用更差，诸多原因使教师达不到理想的教学效果，教学进度落后于预期计划，教学工作进行的不顺利，为使学生尽快消化所学技术，深入认识乒乓球运动规律，要求学生每天早上出操，目的是使学生有相对足够的练习时间和重复次数，在一定练习密度的基础上，不断地建立正确的运动条件反射，巩固肌肉感觉，强化动力定型，消除错误动作，使学生不断提高技术动作的熟练性与准确性，始终保持手感，无论是攻、推、搓、削等怎么打怎么有，打的时间愈长,手感就愈好，对球的驾御能力就越高，长期坚持，学生对球的理解和领悟能力就上了一个台阶，如此师生的