体育论文：体育锻炼对控制中学生胖程度的作用.docVIP

体育锻炼对控制中学生肥胖程度的作用 　 摘要：研究体育锻炼对控制中学生肥胖程度的作用，旨在发现体育锻炼与肥胖程度存在的关系。为学校体育与健康课程提供依据。调查结果显示体育锻炼对控制中学生的肥胖程度有一定的作用，表现在经常参加体育锻炼的学生得肥胖症的概率相对较低，肥胖学生通过运动与饮食结构的调整，也能使体型得到改善。 关键词：中学生 体育锻炼 肥胖 控制 1问题的提出 目前中学生中存在着两种极端的营养疾病：肥胖和营养不良。尤其是肥胖患病率在逐年的上升，从1992年到2002年的监督结果显示城乡学生的肥胖病率分别从8．13％和3．6％升到了18．17％和13．91％。肥胖在全国迅速蔓延，成为影响大城市的突出问题。如果这种趋势不能得到有效的遏制和干预，青少年的身心将出现前所未有的危机，我国的人力资源素质将大幅度下降。为此，我们应该进行深入的研究以得到有效的改善方法。 2我的探索过程 2．1第一步：通过对李惠利中学、四明中学、鄞州中学、奉化锦屏中学四所中学的学生身体状况与体育成绩的分析，了解目前中学生的肥胖程度及肥胖程度与耐力素质、体育课成绩的关系。对不同学生在学校参加体育活动时间与肥胖程度的分析，得出体育活动对控制肥胖程度有一定的作用 2．1．1研究对象：李惠利中学、四明中学、鄞州中学、奉化锦屏中学四所中学6424名年龄在13~19岁的在校学生。 2．1．2调查方法：在体育课堂上按国家体质健康标准测试组别进行测试，并有老师当场填写。调查内容：身高、体重、800米成绩及体育课成绩。 2．1．3研究的主要指标：身高、体重、800米成绩及体育课成绩。由于BMI与肥胖相关程度较高所以运用BMI来判断肥胖程度。BMI=体重（KG）／身高（M） 2． 1.4肥胖的检出率。抽检人数6424人，其中肥胖人数527人占总人数的8.20%。 2．1．5不同体重级别学生800米成绩比较，抽检人数1155人。 表1不同体重级别学生800米成绩比较 体重级别 不及格 及格 良好 优秀 总人数 BMI23 53（4.9%） 65(60.1%) 29(27.5%) 81(7.5%) 1083(100%) 23≤BMI25 34(56.7%) 23(38.3%) 3(5.0%) 0 60 (100%) BMI≥25 10(83.3%) 2(16.7%) 0 0 12(100%) 由表可见体重级别与800米成绩密切相关。体重在正常体重以上的学生随体重级别的增高其耐力素质逐渐下降。即该学生越胖其长跑达标成绩越差，其总体趋势为不及格率逐渐增高，优秀率逐渐下降。且肥胖学生长跑不及格率达61.1%，而优秀率仅为0%。耐力素质直接与人的内脏机能特别是心肺功能有较大的关联，青少年内脏机能直接影响以后的身体状况。肥胖学生耐力跑成绩低于体重正常学生，反映其较低的心肺功能。 2.1.6不同体重级别学生体育课成绩比较，抽检人数1155人。 表2不同体重级别学生体育课成绩比较 体重级别 不及格 及格 　良好 优秀 总人数 BMI23 15(1.4%) 639(59.0%) 324(29.9%) 105(9.7%) 1083(100%) 23≤BMI25 25(41.7%) 31(51.7%) 4(6.7%) 0 60 (100%) BMI≥25 7(58.3%) 5(41.7%) 　0 0 12(100%) 由表可见体重级别与体育课成绩密切相关。由于肥胖学生心理因数参加体育锻炼的热情明显不如普通学生，再加上自身素质因数体育课成绩随体重的增加不及格率逐渐增高，优秀率逐渐降低。 2.2第二步通过对151个肥胖学生的追踪调查，在体育课和课外活动督促其多参加体育活动。半年后再进行身高体重测试，只有两例学生转入偏胖行列（不排除饮食等其它原因的影响）。 2.3第三步通过对几家健身俱乐部参加健身的中学生的调查，运用问卷、追踪调查法得出体育锻炼对控制体重有较大的作用。 2.3.1实验对象：健身俱乐部会员，中学生25人。采用自身对照法，入会进行一次健康检查，半年后再进行同样检查。 2.3.2实验结果：半年后再对这25名中学生进行健康检查发现肥胖症治愈率达56.3%。学生减肥以有氧运动和力量训练相结合为主。每周训练三次，每次一至一个半小时。主要的有氧运动有：健身操、跑步机跑步、游泳等。其中健身操的内容又比