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锻炼从大课间活动开始 作者：吕刚 吴文艳 单位：千阳县草碧镇中心小学 陇县杜阳小学 摘??要：大课间体育活动是学校体育的重要组成部分，是实施素质教育的有效途经。它不仅能满足青少年身体生长发育对体育运动的需要，有助于体质的增强，而且能丰富学生的课余文化体育生活，有利于培养学生遵守社会道德规范，与人为善，团结合作等良好的思想品德和作风。作者从大课间体育活动的地位、作用、特点、原则、形式等方面进行了较为全面的理论阐述。 关键词：大课间体育活动??素质教育??活动特点??活动原则??组织形式 1．?大课间体育活动的地位、作用 1.1??大课间体育活动的地位 1.1.1??大课间体育活动是实施素质教育的有效途经 大课间体育活动反映出素质教育的三个基本特征。一个是全体性：素质教育是一种面向全体学生，提高每个学生基本素质，使每个学生都能健康成长，成为社会有用之才的教育。而大课间的这种活动正是全体学生参加的一种活动；二是全面性：素质教育是一种全面发展的教育，是全面贯彻教育方针最有利的教育模式。一方面要求学校体育应当全面提高学生的体育素质，既增进学生的健康、增强学生的体质，培养学生终身体育的意识和能力提高学生的心理素质和体育文化素养，还要有利于促进学生思想道德素质、文化科学素质和生活劳动素质的提高。而大课间体育活动从功能看，它有着促德、辅智、健体、审美之功效；三是主体性：学生是学习锻炼的主体。素质教育是一种弘扬学生主体性的教育。而大课间体育活动是尽可能地为学生主动地、生动地进行体育锻炼创造条件，促进学生健康、活泼的成长。 1.1.2??大课间体育活动是学校体育的重要组成部分 学校体育是具有多种功能的一种教育，实现学校体育目的任务需要通过多种途径，除体育课外，还有多种形式的课外体育活动。大课间体育活动是在原课间操的基础上，发展起来的一种学校体育活动形式，它是课外体育活动的重要组成部分，构成学校体育的完整体系。 1.2??大课间体育活动的作用 大课间体育活动具有多种作用。首先，它能满足青少年身体生长发育对体育运动的需要，有助于体质的增强。运动是人体生命活动的需要，更是青少年生长发育的需要。青少年参加身体练习的动因，主要来自本身的需要，而不是外界环境和教育的强加。美国学者赫瑟灵顿研究认为，一天适宜的活动时间：初中生2—3小时；高中生1—2小时。如果达不到这种数量，就会由于运动不足产生“运动饥渴”，不利于学生健康成长。前苏联、日本等国也提出每天要保证中学生参加1小时以上的体育活动。从现实的课程计划看，每周5天学生到校，每周两节体育课和1.5课时的体育活动，是很难达到学生每天一小时的体育活动时间，也难于满足学生需求运动的心理。要想增加体育活动时间，最理想的是改革课间操，将原课间操延长时间，丰富活动内容，只有这样才能保证学生每天有1小时体育活动时间，达到学生渴望运动的心理。其次，大课间体育活动有助于消除疲劳（包括大脑），提高学习和工作效率。活动场所的变化，活动内容的变化，活动形式的变化等等，都有助于消除由于单纯在教室里上文化课所产生的枯燥疲乏感觉，也有助于消除心理方面单调、疲乏的情绪。再次，大课间体育活动能丰富学生的课余文化体育生活，有利于培养学生遵守社会道德规范，与人为善，团结合作等良好的思想品德和作风。同时还能提高学生的韵律感，培养学生的审美能力。大课间体育活动最能反映一个学校的校风、班风和学生的精神面貌。它像一面镜子映照着全校师生的精神状态，反映了学校整体管理水平的一个侧面，它是应试教育向素质教育转轨的有效形势，可以促进学生智力和非智力因素的提高，使学生得到良好的养成教育。因此大课间体育活动有超出体育内涵之外的深广功效，即大课间体育活动把体育、德育、智育、美育等方面紧密结合在一起的重要意义和作用。 2．?大课间体育活动的特点 2.1??体现出集体活动与分组活动相结合的特点 通常情况下学生做操和进教室的队列是全校统一的，有些游戏、舞蹈、素质练习的内容可采用分组练习的形式进行活动。 2.2??具有活动内容的多样性和活动空间广阔性的特点 大课间体育活动是在阳光下，大自然中、操场上，学生活动的空间大，有一定的自由度，活动内容远远超出教学大纲所规定的范围，从具有学校特色的自编操到国家规定的广播操，从娱乐性的体育活动到竞技性的运动项目，无所不包，不同学段的学生，都有符合自己身心特点的大课间体育活动内容，这些内容深受学生的喜爱。 2.3??具有群众性和灵活性的特点 所谓群众性，是指全体师生共同参加活动。另外，也指参加组织的人多，有时需要体育教师、班主任、学生体育骨干等。有组织的大课间体育活动，可以队、小组、班级、年级和全校一起进行， 3．大课间体育活动的原则 大课间体育活动的原则是根据体育活动目的和活动的过