学生在体育运动中心理探究.docVIP

学生在体育运动中心理探究 　　摘 要：从中学生心理发展特点和体育运动专项对心理品质培养的角度，探讨了体育运动中心理健康教育的作用，说明体育运动中加强心理健康教育更有益于身心健康，有益于青少年意志品质、竞争意识和合作观念的形成。 　　关键词：体育运动；心理健康；中学生 　　世界卫生组织（WHO）认为，健康包括生理健康和心理健康以及良好的社会适应能力，所以学校的功能不仅要促进学生生理健康的发展，而且要促进学生心理健康的发展。1946年第三届国际心理卫生大会具体推出，心理健康为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效的生活。具体说到青少年，心理健康的标志是：是否有良好的自我意识；能否适应环境和承受挫折；人际关系是否协调；是否对生活和学习充满信心；能否很好控制自己的情绪并保持良好心态。 　　体育运动有益于中学生身体生长、发育、增强体质，促进健康发展，同时也有益于心理健康发展，本文试通过分析中学生所处心理发展阶段和体育运动专项对心理品质的作用，说明在中学生体育运动中加强心理健康知识，能更好地使中学生的体育运动达到强身健体的目的，提高心理健康意识和认知，培养良好的心理品质。 　　一、研究对象与方法 　　1.研究对象 　　江苏省外国语学校学生162名。 　　2.研究方法 　　查阅文献法，问卷调查法。 　　二、结果分析 　　1.中学生心理发展阶段及特点 　　中学生正处于少年期和青年初期，大概在12岁至18岁之间，少年期的学生身心处于一个迅速发展阶段，有较强的自尊心、自信心和渴望独立的愿望，遇到困难易灰心丧气，不能持之以恒。青年期的学生处在世界观初步形成的时期，对社会、人生有了一定的看法，独立思考能力提高，但有时好高骛远，羡慕虚荣，遇事也较易灰心丧气。 　　现在的中学生因学习紧张，生活环境的单调性，使他们在学习、生活以及平时体育活动中表现出一系列的心理问题，如恐惧症、焦虑症、强迫症、抑郁症等。 　　2.心理健康教育在不同运动项目中的作用 　　参加田径运动、跑、跳、掷等在发展速度，耐力、力量的同时，也培养了中学生吃苦耐劳，勇敢顽强，藐视困难的意态。 　　参加球类运动（篮球、排球、足球等），在综合提高各项身体素质的同时，对于培养中学生集体主义，相互合作，机智果断等品质也有很好的作用。 　　参加体操运动在增强肌肉力量，发展灵敏和柔韧性的同时，对培养学生勇敢、机智、果断、灵活等有很好的作用。 　　综上所述，中学生参加各项运动项目，可以全面发展意志品质。随着现代社会发展和竞争的增强，家长和社会对青少年期望水平越来越高。尤其是中学生，除了沉重的学习、考试等压力外，来自社会、父母、生活环境等方面的压力也越来越大，随之心理压力也日益加重，使得其心理健康受到损伤（见表1）。 　　 　　通过分析表中的数据可以得出：被调查的中学生心理健康状态不容忽视。现在中学教学中，心理健康还未被广大教师重视，学生所沉受的心理压力得不到很好的宣泄。调查中还发现，这些心理异常的中学生中有82.40%是不经常运动，甚至有少数人不愿意去活动，上到体育课就想办法请假。 　　同时据江苏省教育研究院专家调查北京、上海的独生子女中，心理变态高达50%以上，35.00%的中小学生和20.30%的大学生存在心理异常现象。根据心理学家最新调查研究表明，青少年中经常参加体育运动的群体，在心理压力困扰方面明显低于不参加体育运动的群体，因此，在体育运动中要加强心理健康教育，引导中学生通过运动方式来改善心理状况，以达到心理健康。 　　3.体育运动中心理健康教育在提高中学生心理健康，及其他方面的地位和作用 　　（1）改善情绪状态 　　情绪几乎参与人的所有活动。体育运动和平时学习中，中学生各种考试互相间的竞争，体育运动中过度的紧张都会导致情绪波动，问卷调查发现只有35.00%的中学生表示积极主动要求去参与，而56.50%的学生为了考试才去活动，余下有9.50%的学生就不想去参与，因为学习动作技能时有恐惧、害怕心理。在体育教学中对学生进行针对性的心理健康教育，可以逐步提高他们情绪调控能力，让他们在体育运动中逐渐消除害怕，紧张等心理。近年来体育心理学的一些研究表明，体育活动有改善情绪的效果。 　　（2）有助于增强意志品质 　　体育运动与学生意志品质有密切联系，意志品质薄弱是一些学生在体育活动中表现不好的原因之一。如天气恶劣，伤病等不利条件，使学生产生退缩心理，在体育中，进行针对性的心理健康教育，加强心理健康指导，可以增强他们的意志品质。因此，体育运动中加强对学生的心理健康教育，能使他们在积极参加体育活动时改善他们的体质状况，并培养他们良好的意志品质。 　　（3）有助于学生掌握和改进动作技术