《打造阳光心态》1.docVIP

打造阳光心态 （和谐领导力课程） 第一讲：活在当下 一、什么是活在当下？ 活在当下的英文是Live in the present , live in here, live now. 一个人被老虎追赶，他拼命的跑，一不小心掉进了悬崖，他眼疾手快抓住了一个藤条，身体悬挂在空中，他抬头向上看，老虎在上面盯着他，他往下看，万丈深渊在等着他，他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你说它干吗？对，他吃草莓。吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能够把握的只有吃那棵草莓，就要把它吃了。有人说，马上就要死了，还吃什么？他不是还没死吗？机会在动态中出现，没准老虎走了，他还可以爬上来。 如果现在问，对于你来说，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的? 什么人是最重要的？也许你会说，最重要的事情是发财、买车、买房；最重要的人是父母、爱人、孩子；最重要的时间是毕业、婚礼、…，不是，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情；最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫做活在当下，它是直接可以操作的。 二、为什么我们要活在当下 有一个小画家和大画家聊天。小画家说：“大师，请你指导我一下，我怎么才能把画画好呢？”大画家说：“你把画的这个地方修整一下。”小画家说：“谢谢大师，我明天抽时间修整一下。”大画家说：“不行，要马上动手。万一你今天晚上死了怎么办呢？” 人是否离开这个世界似乎同年龄没有关系，老人可能病，年轻人可能遇车祸，搞不清楚谁什么时候就出问题了，如果你不活在当下，就可能失去当下。活在当下的深层含义是： 人不活在过去，也不活在未来，而是活在现在。现在连接着过去和未来，把握现在才能够达到未来。昨天的事情已经过去了，明天的事情还没有来，我们所拥有的只是现在。不论昨天曾发生过什么事情，也不论明天有什么事情即将发生，你永远“置身现在”。 为过去烦恼，为未来担忧，都不是活在当下。经常活在过去的人——消沉；经常活在未来的人——焦虑。虽然，人应该关注未来，但关注未来不等于活在未来。低效率的人，往往把大部分的时间花在未来。有人说：“我是在思考将来的发展方向，思考我将来做什么，这个问题一直没有想好，所以迷茫”。让我告诉你，如果你还没有想好未来，那么专心做你正做的事情吧，未来是现在的延续，活在当下，未来是自然会来的，不必为未来忧虑。 从活在当下这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在每一分、每一秒你正做的事情上。把握现在，活在当下。 三、怎样活在当下 有人说：“既然活在当下，这叫今朝有酒今朝醉，今晚上就去抢银行”。这样真麻烦了。 活在当下不是醉生梦死；不是亡命徒；不是破罐破摔。 活在当下是让大家当下快乐，现在快乐。如果你抢了银行，你整天提心吊胆，不可能快乐。有一个银行支行行长贪污了10个亿，全国通缉他，他每天活在对未来的恐惧里，不能活在当下。 过去的说法是“既来之，则安之”。这是一种无奈的态度。而活在当下是在走向目标的途径上活在过程里，不在结果里，结果只是最终的状态，而且是瞬间的事情。这种态度让人在走向目标的路径上保持心态平和。 活在当下，是为你的选择全力以赴你不会后悔。 你已经拥有了许多人还没有的东西。而我们很少想到我们已经拥有的，却总是想到我们所没有的。 不要抱怨这个世界对你不公平，那是因为你还不知道什么事情对你来说是好事情。如果你抱怨现状不好，那是因为你不知道还有更坏。 相信自己：每一时刻发生在你身上的事情都是最好的，即使是负面的事情，那也是自己定义和解释的结果。你只要对自己能把握的事尽最大努力就可以了。 热爱自己的生命，你的生命历程正按照它自己的顺序展开。 第二讲：改变心态： 一、改变不了事情就改变对这个事情的态度 我们从下面这个最古老的故事里提炼出最新的道理： 在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了。 邻居说，你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢。 不久，丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，又多了一匹马。智者回答，是好是坏还不知道呢。 智者的儿子骑野马，从马上摔下来，把腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。智者回答，是好是坏还不知道呢。 过一段时间，皇帝征兵，很多年轻人都在战场上被打死，而智者的儿子由于腿断了不能打仗，没有被征兵反而活了下来。 无论是东方还是西方的塞翁失马，故事讲到这就结束了。 我们继续推理：邻居说，你真幸运，那么多年轻人战死了，你儿子还活着。智者回答，是好是坏还不知道呢。 智者儿子结婚了，邻居说，你真幸运，断腿的儿子还能找到媳妇。智者回答，是好是坏还不知道呢。 我们可以继续推理，智者继续回答，是好是坏还不知道呢。 从大尺度的时间看，任何事情是好是坏还不知道呢。一个人因为发生的事情所受到的伤害远不如他对这个事情的看