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大学生“手机依赖症”心理因素分析及对策研究 　　摘要：随着科技日新月异，手机已成为人们不可缺少的交流工具。拍照、摄像、录音、上网、看小说、游戏……它的功能越来越丰富多彩，越来越智能化，娱乐性和趣味性也越来越强。而大学生正处于身心各方面迅速发展和成熟的阶段，思想最活跃，最易接受新事物。在大学校园里基本人手一部手机，并且随身携带。他们往往在出门忘带手机时魂不守舍，经常产生自己手机响了的幻觉，由于过于关注手机，以至于影响到自己的生活、学习，对手机依赖越来越强。大学生是新时期整个国家的希望，是国家未来人才资源中极重要的组成部分。本文将着眼于研究和大学生手机依赖症有关的心理因素，并针对这些心理因素，从社会支持、大学生自我管理、校园管理等多个方面寻找对策，帮助大学生克服手机依赖症，养成优秀的意志和品质，从而实现其身心的健康发展。 　　关键词：大学生 手机依赖症 心理因素 　　中图分类号：B842 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.19.077 　　手机依赖症，简单来说是指对手机的过度依赖使用，对身心健康及学习工作生活产生负面作用的行为。 　　经常的使用手机，身体被动接受着手机带来的辐射，手指频繁操纵手机键……久而久之，容易出现手脚发麻、关节疼痛、头晕、冒汗、心悸、易疲劳等症状。 　　而相对于以上提到的生理危害，手机依赖症带来相对隐性的心理危害尤其令人担忧。手机依赖症的患者，习惯借助手机代替人与人之间面对面的直接交流。他们从早到晚不离开手机，手机像是成为了精神寄托。长此以往，极易导致思想狭隘化被动化和人际关系的异化，而孤独，倦怠与逃避现实等心理问题也随之而来。此外，对手机的依赖还可能让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。而一旦暂时脱离手机，便常常会出现无聊感、焦虑，甚至暴躁不安的不良情绪。 　　在大学校园里，我们常见到的大学生，不是手里捧着书本，取而代之的是怀揣着各型各色的多功能智能手机。究竟是什么使得大学生群体“赖”上手机依赖症？本文接下来将试着从容易???致手机依赖症的心理因素着手探究和分析。 　　1 容易导致手机依赖症的心理因素 　　1.1 人格特质 　　参照百度百科给这个词的解释：“人格特质指的是在不同的时间与不同的情境中保持相对一致的行为方式的一种倾向。”高尔顿·威拉德·奥尔波特在他的人格特质论中提出了人格的14种共同特质，如：外向-内向，自信-自卑，支配-顺从，合群-孤独，理论兴趣高-理论兴趣低等。有许多国内外学者专家结合人格特质理论、卡特尔十六种人格因素测验（16PF）等多种工具，研究人格特质和手机依赖的关系，通过一系列的调查研究和数据分析，发现具有自卑、内向、低自尊、缺少自信、幸福感缺失、敏感、依赖等人格倾向的人群，由于自身人格特质因素的影响，比起普通人更容易患上“手机依赖症”。 　　1.2 虚荣心、从众心理和攀比心理 　　在大学校园里，手机已经不知不觉成为大学生彰显个性、互相攀比、表达前卫的工具。各型各色的智能机层出不穷，引得许多大学生纷纷摩拳擦掌、跃跃欲试。一代代的iphone更是成为大学生备受瞩目、争先竞逐的对象，拥有最新一代的iphone使得人人称羡，极大的满足自身的虚荣心。此外，大学生具有较强的群体依赖感，当周围同学都有手机或者各自沉浸在手机娱乐活动中时，由于自身的虚荣心和从众心理，很多大学生为了不使自己脱群，在同学影响下也投入手机娱乐中。 　　1.3 社会支持 　　社会支持通常指社会各方面包括家庭、亲属、朋友、社会组织等所给予个体的精神上和物质上的帮助和支持。曾经有专家小组做过“大学生手机依赖与社会支持关系”的调查，研究数据发现，经常受到家庭成员和周边人的照顾和支持，有困难时常常受到朋友帮助，这样的大学生对手机的依赖程度较低。调查结果表明，家人及朋友的关爱越多，其手机依赖表现越弱；反之，当大学生缺乏关爱、很少与家人朋友沟通交流的情况下，其对手机依赖的程度越大。每个人都渴望沟通，获得别人的理解和尊重，有情感交流和社交需求。当现实社会中，由于自卑、内向等性格原因或者其他因素致使其在外界社会支持较弱的情况下，通过手机依赖的形式，排解心理压力，实现心理诉求活动。 　　2 对策 　　我们已知手机依赖症的基本情况、身心危害及影响大学生患上手机依赖症的心理因素，接下来谈谈针对上述的心理因素，如何使大学生逃脱手机依赖症的“魔爪”的对策。 　　2.1 营造良好的社会支持环境 　　充分调动社会支持的资源，营造良好的社会支持环境。家人、亲戚、朋友同学以及周边的人，对有手机依赖症症状的患者及时进行健康教育，在生活学习中，主动对患者表示理解和尊重，适时给予患者情绪上的支持和关怀，以保证患者获得高质量的社