高中生上课睡觉的影响 ppt课件.pptxVIP

学生上课打瞌睡的原因 及其抑制方法 班主题班会 现在我们一起分享一下同学们上课的各种有趣睡姿 触目惊心！ 看了上面的那些图片，有什么感想呢？ 二、 无精打采、慵懒、上课即昏昏入睡 三、不爱运动、对生活没有激情 一、对学习严重缺乏兴趣 四 自我控制能力薄弱 五、休息太晚，睡眠不足 学生上课睡觉的原因 怎么才能防止上课瞌睡 休息好是前提，每天按时睡觉、按时午休、特别是提高夜间的睡眠质量。 兴趣是关键，培养学习的兴趣、掌握适合自己的学习方法。 个人习惯是导索，改变不良的习惯，坐姿、托下巴、趴着、注意力不集中，上课成了被动的灌水 1） 保证晚上睡眠时间，不要熬夜或玩得 太累 （2）上课时，要坐端正，不要趴在桌面上。 （3） 注意力要集中，积极思考，不要让大脑处于休息状态。 （4） 提醒自己，上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为，要用意志去克服，想一想“悬梁刺股”的故事。 （5） 实在很困时，自觉在座位上站一会儿或做一些小运动（比如转一转头，揉一揉眼），下课休息时走动走动 我们能做些什么？ 一、加强学生的竞争意识、忧患意识和生存意识 二、加强挫折教育，培养学生坚强的意志品质 三、培养学生较强的社会适应能力和社会活动能力 四、利用一切机会加强感恩教育 五、提高学生的身心素质 　　　最后，希望大家能在本次班会之后能告别“特困生”的称号与“睡神”say goodbye,为明天的明天而奋斗！ 皆さん、がんばれ！ ありがとう　 ございました！