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促进团体成员自我探索的活动之四：自画像 ? 发布人：admin 浏览次数(58) 发布日期：2009-8-24?16:01:57 ? 目的：强化成员自我认识，促进自觉 时间：50～60分钟 准备：1张图画纸，1盒彩色水笔或油画棒 操作：指导者给每位成员发1张图画纸，每人或几个人合用1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以有标题，也可以无标题。若有标题，如：大学生活中的我、我的梦等。无标题成员随自己的意思，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的什么都可以。总之，把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。这种方法可以使成员发现隐藏在潜意识层面的自我，不知不觉中对自己做出评估和内省。画完后挂在墙上，开画展，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。欣赏完毕，请每一位画家对他的画解释并答疑。 自画像用非语言的方法将画者的内心投射出来，是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。通过团体内交流，可以促进成员深化自我认识，加深对他人的认识和理解。促进团体成员自我探索的活动之三：人生曲线 ? 发布人：admin 浏览次数(41) 发布日期：2009-8-24?16:01:04 ? 目的：对自己的人生做出评估。理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。 时间：50分钟 准备：1张纸、1支笔 操作：指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。然后要求大家划一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中的一些重要的转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来的人生的趋向用虚线表示。最后在小组内（5～6人），每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。通过相互交流可以了解到每个人不同的人生经历。交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受。 促进团体成员相识的活动之二：两人一组互相自我介绍目的：初步相识 时间：约8分钟。 准备：足够的空间，可以挪动的椅子，如折叠椅。 进行：指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手，给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当指导者说：停，每个成员面对、或正的握手的人就成了朋友，两个人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，所属部门，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。 促进成员自我探索的活动之一：20个我是谁 ? 发布人：admin 浏览次数(44) 发布日期：2009-8-24?16:00:04 ? 要适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须先了解自已，接纳自己，进而认识别人，接纳别人。 在团体咨询活动中，促进团体成员自我探索，深化自我认识，勇敢地开放地表达自己以形成健康自我形象，增强自觉的能力，是最主要的课题。无论哪类团体咨询，都会有这个过程。以下介绍几种常用的自我探索、自我认识的活动。 目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人 时间：约50分钟 准备：1张白纸，1支笔 操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答我是谁？当他说出一些众所周知的特征时，如我是男人，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答我是谁这个问题，至少写出20个。当指导者看到最后1位下笔时，请团体成员在小组（5～6人）内交流。最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。 建立相互信任与彼此接纳的活动之五：信任考验目的：增加成员间的相互信任 时间：约50分钟（8～10人团体） 准备：纸、笔 操作：指导者让成员就下列事件选择其中一个，写在纸上。最怕发生的事，最不敢想的事，最不容易忘记的事，从未告诉过别人的事。等全体成员写完后，指导者请其中一位朗读自己所写的，然后问他能不能对外公开，如果不能，是否可能告诉某人，请他说出可以向谁吐露，并说明原因。接着请其他组员发表意见，说说各自的看法，认为这件事可以告诉谁。看一看个人与其他成员的选择有无区别？为什么？成员依次发言。最后讨论时重点放在对团体内成员间的信任有什么发现？团体内哪些行为阻扰彼此间的信任？为获得别人信任有什么办法？ 建立相互信任与彼此接纳的活动之四：哑口无言信任之旅目的：学会通过非语言的形式理解他人的感受 时间：约30分钟 操作：全体围成一个圆形，然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活的感受，是疲乏、兴奋，还是焦虑、烦闷。然后每人用手势和表情等体态语言表达出自己内心的感受，让其他成员猜猜动作及表情所反映的感受是什么。被猜者说明他人的猜测是否准确，为什么？通过活动，学会从他人的手势、表情、眼神、动作等非语言的沟通方式理解他人，