足底保健基本知识.docVIP

足底按摩的历史渊源 我们的脚距离“首脑机关”最远，距离心脏也最远。这里的血液循环最为不良，皮肤温度最低，氧和各种养分的供应最差，以及地球吸引力的作用，很多人体垃圾（新陈代谢的废物和各种毒素），积存在这里不能及时运走。所以古人就说过“寒从脚下起”、“人老脚先衰”。它是人体早衰和发生病变的一个隐患。 “坏事可以变成好事”，认识到这一点，古人就懂得要天天用热水洗脚，用手按摩自己的脚心，把这看成是保健养生的诀窍。其实道理很简单，如果双脚的血液循环良好，从心脏到处于边远部位的运输线保持畅通，也就带动了全身的血液循环和淋巴循环。这就是足底按摩的起源。 足底按摩为什么能治病强身？ 通过我们对很多客户的调查，就足底保健大家普遍存在着以下一些顾虑与问题，特聘请中医专家给大家介绍足底按摩功效的运作机制原理。 问题一：现在许多数人反映忙完工作之后做一做足部按摩，感觉挺舒服的，但也有人认为足保健没什么用，那只是一时之快，而且可能还不利于健康，目前人们对足疗的认识还很模糊，那么到底足疗对我们有没有好处？ 答：足底保健的三大基本运作机制进行说明： ◆生物全息论原理。所谓全息就是部分包括了整体的全部信息，也就是说部分是整体的一个缩影，两只脚并在一起，可以勾勒出一个盘腿坐的人形，对应有人体各个器官。然后从足的侧面来看，大脚趾就好像是人的脑袋，往下看就是颈椎、胸椎、腰椎等，也是一个很形象的人体。 ◆反射区原理。足底按摩是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能,提高免疫系统功能,达到防病、治病、保健、强身的目的。足底有64个反射区，分别代表不同的肝脏肺腑，能准确反映人体各器官的健康状况。对于常坐办公室的“坐班一族”来说，长期静坐的血管容易造成血液循环不畅，按按脚确实舒服很多。足疗最拿手的就是对付慢性病和亚健康病，这和中医学的调理原理相。按摩双足可通过神经反射作用使人体内环境得到调节、稳定和平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，从而达到保健、强身与治疗的功效。 问题二、足底外表如何反映人体的健康状况？ 答：（1）外观反映。虽然足部在人体的最下面，但是足部除了行走以外还能够坦白地告诉我们人体的健康状况。正常人的足应该是大小适中、柔软度适中、皮肤润泽、肌肉丰满，如果人体的足部明显小于身体的比例，说明这个人的先天状况比较差； （2）观察一下足部的异常颜色，比如足部有发紫、发暗、发凉，可能是末梢血液循环不好，中医讲就是气滞血淤，足部如果有发白的情况多见于贫血患者，足部趾甲也很能说明问题，比如趾甲向上翻跷，趾甲盖上有一些条形或者纵形的纹路就说明可能有肾气亏虚。 （3）足部按摩还有利于我们早期发现疾病，如果经常按摩足部，就可以发现相应的反射区有了异常，这时候可能就相当于整个疾病发展到了10％，人体可能都还没有感觉，但是在足上就已经有反应了。这时候如果能及时治疗就可以争取治疗的时机。所以足底是人体全身健康的首要反映。 什么季节最适合做足底按摩？ 保健医生说：“一年四季都是沐足天———春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼。”足疗的确有它的科学保健道理，这主要是从中医学角度出发的。还有一句老话：“热水洗脚，胜吃补药”，每天泡脚15分钟就能发挥保健作用，如能在血管舒张时加上一定力度的按摩，更是让血液循环更趋理想，这便是沐足、足疗的一般原理。 足底按摩过程中常见问题 所有的人都适合做足底保健吗？ 不是所有人都适合做足底按摩的。不宜做足底按摩的人群有: ◆心脏病患者　　　　◆有足部皮肤病及皮肤破损者 ◆内脏出血 血液病 　　◆内外科危重病人 ◆传染病 　　　　　　　◆体质极度虚弱者 ◆正常人极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内 ◆女性月经及妊娠期 足底按摩对某些病状的治疗 ★足底按摩与高血压 高血压不仅是当今世界最广泛流行的心血管疾病，也是引起冠心病，脑卒中和肾功能衰竭的重要危险因素。高血压患者以中老年居多，常需终生服药，药物治疗对中老年人，尤其是老年人，不仅有毒副作用，增加对肝、肾等重要脏器的损害，同时还带来诸多不便和经济上的负担。如今用足部反射保健进行治疗，可以收到满意的效果。 足部按摩可以使 “ 高血压危象 ” 患者血压下降 ,神经系统功能障碍恢复,主要作用有以下几点: a. 促进血液循环,改善脑细胞的缺血缺氧状态. b. 利用对皮层下血管舒缩中枢的自身调节作用,解除脑血管痉挛。 c. 利用自身调节作用,清除体内 “ 自由基 ” 缓解脑毛细血管的强烈收缩 ,恢复脑血管壁的通质性. d. 促进脑神经正常张力的恢复,加速脑神经传导功能的康复. 5. 降低血压使脑神经症状消失. ★糖尿病的治疗 糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病。其发病率仅次于心血管疾病和肿瘤。是以代谢紊乱为基础。在此基础上