大学生心理健康教育_02塑造健康的自我形象.pptVIP

塑造健康的自我形象 第二章　　 生活链接 大学二年级男生勇力，学习成绩平平，对班上、年级的活动常凭兴趣参加，班干部和老师多次找他谈心，他总是找很多理由搪塞，一会儿是身体不舒服，一会儿说是家里有急事，一会儿是忘了，然而，说得最多的是“我每次参加活动，都觉得不怎么样，提不起兴趣，还不如干别的”，“假如我去安排这项活动，绝不会是这样”，“假如我是班干部，我不会将这项活动搞得那么糟”。所以班干部和老师就商定让他来设计并具体负责一项联谊活动。当全班同学满怀兴致来到活动现场时，东西都没有准备好，而勇力还在指责配合他做事的同学：“你们还坐在这里干什么？这个也没做，那个也没做，你们是干什么吃的…”在随后的联欢文艺节目中，他好几次说错了台词、讲错了意思，引起大家哄堂大笑，被指责的几个同学也不想配合他了。最后，还是大家的帮助下活动才勉强结束。事后，勇力仍然认为是别人不好好干，总认为要是自己一个人干，事情会做得更好。 你有过类似的做法吗？如果是你，会怎样处理类似的事情？ 令人羡慕的芳芸 　　大三女生芳芸，曾是边远省城重点中学的优秀学生，高考分数高出重点大学分数线几十分，但因志愿填报不当，很不情愿地进了如今所在的一般大学。进校后不久的考试，她发现自己的成绩居于全年级倒数的几名，这让好好一阵子不开心。冷静下来后她观察同学的学习方法、态度，回顾自己的学习体会、总结经验，并时常与同学作客观的比较，发现了自己认真、记忆好、肯吃苦、爱钻研的特点；进而学习其他同学的抓重点、讲方法、巧记忆等长处，取长补短。第一学年，她的学习成绩便进入了本班前20名，获得了年级的“学习进步奖”。随后，她继续保持良好的学习状态，巩固学习基础，突击外语这一弱项，在大二时通过外语四级考试，后又获得二等奖学金。现在正值大三学习的关键阶段，她斗志昂扬，发奋苦读，准备考过英语六级，然后报考自己喜欢的研究生专业。 　　果敢心中的阴影 　这当然是件好事，可是对他来说，5元钱比他一天的生活费都多，而且父母要用多少粮食和汗水才能换来，自己怎么能忍心这样花呢？他没有将自己的处境告诉室友们，在第一次这样的活动之后，便借故回避。次数一多，室友们便对他产生了看法，觉得他小气、孤僻。尽管这件事已过了很长时间，但他内心一起觉得歉疚不已。还有一件事，是由于他家里困难，同学和老师常救济他一些较新甚至很新的衣物，而他不愿意接受；即使是到了冬季，他衣着单薄，对老师送去的毛衣、棉衣，也一概送还，从不穿用，怕被人认出是穿别人的衣物。尽管此时，学习成绩不错，大家对他的印象也很好，可他就是无法驱除自己内心的阴影。 　　　你能理解果敢的做法吗？你会怎样对待生活中的这些烦恼呢？ 看　戏　迟　到 某电影院的演出正式开始了。10分钟后，电影院门口来了四位迟到的观众，检票员照惯例禁止他们入场。先到的A面红耳赤地与检票员争执起来，他分辩说，电影院的时钟走快了，他不会影响任何人，打算推开检票员径直跑到自己的位子上去，闹得不可开交。随后到来的B立刻明白，人家是不会放他进入电影院的，但楼厅上有个剪票口，从那里进入或许便当些，于是就跑到楼上去了。差不多同时到达的C感到检票员不会让他进入，就想，第一场大概不太精彩，我还是暂且小卖部转转，到幕间休息时在进吧。最后到的D说：“我真是不走运，偶尔来看一次电影，就这样倒霉！”于是转身沮丧地回家了。 高级神经活动类型与气质类型的对照表2-1 气质类型的生理基础——高级神经活动类型，决定了气质的天赋性，人的气质与生俱来，多有差异性，同时又具有相对的稳定性； 大学生的气质表现为典型性或混合型的特点。 2、如何看待气质类型 (1)气质的稳定性和可塑性 (2)气质类型没有好坏之分 (3)气质类型不决定一个人成就的高　　低，但能影响工作的效率 (4)气质的类型影响性格特征形成的难易和对环境的适应 (5)气质类型能影响健康 　表2-2 内、外向性格的特征比较 三、性格形成的一般规律 性格的形成有多方面因素，其中主要是生物因素，包括个体的高级神经活动类型、性别、外表特征； 性格的形成还包括家庭环境、学习环境、同伴群体、重大生活事件、大众传媒、社会风气等环境因素。其中父母的教养方式和态度，教师的教育态度、班风、学风、校风、所生活的群体等方面，对性格的形成影响较大； 性格的形成也包括主观心理因素，其中自我意识起着十分重要的作用； 性格形成的内在机制为模仿、认同和强化的社会学习机制。 生活链接 “刚刚步入大学的时候，面对一个全新的环境，我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；面对教无定法的教学方式，我不知道怎样主动觅取；面对性格各异的宿舍同学，我感到陌生而又孤独……我躺在床上辗转反侧，一连好几夜失眠