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高校舞蹈教学中表象训练法的运用研究 　　表象训练法在高校舞蹈教学中的推广与应用是对现阶段高校舞蹈教学实施方法的有效革新，这一应用过程不仅极大提升了高校舞蹈教学的质量与效果，同时针对舞蹈动作与形象的训练也使得学生对于动作技术掌握有了更加深刻的理解。从舞蹈教学不同实施阶段分析，表象训练法在教学中的应用针对不同学习阶段影响也有所不同，突出体现了“记忆表象”与“想象表象”在高校舞蹈教学中的有效融合。 　　1 表象训练法的概念论述 　　运动技术的形成往往与心理活动之间有着密切联系，因此针对心理训练方面的指导是当前高校舞蹈教学中常用的一种教学形式，这对于舞蹈教学质量而言是有效的保障。作为心理训练方法的组成部分之一，表象训练法的应用主要从心理教学与技术训练的角度来突出心理训练方法对于舞蹈教学的积极作用。 　　所谓的“表象”主要是指对过去事物的形象感知过程，可从听表象、视表象及运动表象方面内容得到体现，其中运动表象主要是受训者在肢体运动过程中利用表象来对各种形象进行记忆和分析，并在特定时间内将各种动作形象融会贯通，反映出动作的力量性与空间性特征。可见，表象训练方法是对已经形成的表象内容进行分析的过程，因此无论是运动感觉还是肌肉感觉都显得相对真实，通过对运动技能的把控来实现对情绪情感的有效控制。作为当前高校舞蹈教学中最为常见的一种心理训练模式，表象训练法的运用从心理层面实现了对外部表象和内部表象的有效结合，这一心理技能的训练过程对于高校舞蹈教学实施而言显然有着积极的促进意义。外部表象训练方面，受训者如同在外部空间中看到自己的真实模样，而内部表象训练则是通过各种情景和动作技能的掌握来达到对运动技能的优化发展，这显然更加有利于舞蹈教学中动作和技能的掌握。 　　从动作过程中通过对生理神经反应的唤醒来达到既定的训练目的是高校舞蹈教学应用表象训练法的根本目的，通过自我暗示来建立系统化的心理训练模式，这更加有利于舞蹈教学模拟训练方式的实施。随着舞蹈教学在高校艺术教育中的重要性日益突出，如何从训练方法中寻找最为合适的舞蹈教学方式是高校舞蹈艺术教育亟需解决的问题。因此针对表象训练法在高校舞蹈教学中的应用不仅需要从教学内容方面着手，更要从舞蹈教学训练方式方面获得教学灵感，切实提升高校舞蹈教学的质量。 　　2 高校舞蹈教学中表象训练法的教学优势 　　表象训练法在高校舞蹈教学中的应用从舞蹈教学与心理思维拓展之间的关系出发，通过引导学生对舞蹈动作想象与体验来促进舞蹈训练水平的提升。科学合理的舞蹈教学表象训练模式不仅是对教学实施效果的重要保障，同时对于学生思维动作表象的形成也大有裨益。表象训练完成之后，学生可就舞蹈动作进行技术回忆与交流，就训练过程在脑海中进行重现，进而对自身的舞蹈学习起到积极的指向作用。技术动作训练是学生舞蹈思维形成的重要基础，因此积极在舞蹈训练中应用表象训练法不仅是对学生动作模型的有效建立过程，同时对于技术动作的训练也产生了积极的巩固作用。在阶段性训练过程中，表象训练法的运用从动作的名称与动作顺序出发，切实体现出不同舞蹈动作之间的连接与配合，这显然更加有利于学生的理解和掌握。除此之外，表象训练法在高校舞蹈教学中的应用还排除了外来因素的干扰，通过自我想象练习的过程来达到减少动作习得阻力的目的，这不仅提高了学生舞蹈动作的习得速度，同时在舞蹈学习习惯方面也产生了积极影响。 　　3 表象训练法在高校舞蹈教学中的具体应用 　　高校舞蹈教学凭借其高雅性与艺术性相互融合的特征而倍受青睐，然而随着舞蹈学习人数的不断增多，传统的舞蹈教学训练方法显然已经不足以满足现阶段的高校舞蹈教学需求，舞蹈训练方式主要表现为学生的机械化模仿，这显然有悖于学生基本舞蹈技能的掌握。传统高校舞蹈教学过分突出了教师的课堂主导作用，针对舞蹈技能和动作的掌握学生大多通过死记硬背的方式获得，长此以往显然阻碍了学生舞蹈学习积极性的提升，学生舞蹈学习的自主性很难得到充分发挥。作为运动心理学研究的重要方式之一，表象训练法在高校舞蹈教学中的应用可从训练方法设计和训练方法实施两个层面得以体现。 　　（1）高校舞蹈教学中表现训练方法设计 　　由于舞蹈教学本身的特殊性，因此在动作的准确性、优美性和稳定性方面有着严格要求，需要在和谐融洽的教学氛围中促进舞蹈教学的有效开展。表象训练法在舞蹈教学中的应用从运动技能与心理指示方面共同实施，于成套的动作训练中体现对学生舞蹈技能与动作的指导，这显然更加有利于舞蹈教学目的的实现，具体的训练设计方法可从以下三个方面得以体现： 　　①动作初步掌握阶段 　　在舞蹈动作的初步掌握阶段从知觉上来看是全新的舞蹈动作，然而具体的抑制过程却没有真正建立。因此教师可以通过给学生播放舞蹈录像的方式来规范学生的训练动作，针对其中的技术动作要点进行讲解，并配合好双人的位置及训练方向，这样的合作学习