构建良好的心理环境,促进大学生自我的和谐发展.pptVIP

构建良好的心理环境 促进大学生自我的和谐发展 华南师大心理系 王玲 一、自我和谐发展是心理健康之本 1、什么是自我和谐？ 自我和谐包括两个层面的和谐： 一是指自我内在心理活动之间的和谐，包括认识过程、情感过程和意志活动的协调以及人格的健全。 二是指是自我与外界客观环境的和谐，包括人际关系的和谐和环境的适应。 2、自我不和谐导致的问题与后果 ①不能接纳自我、自卑、自怨、甚至自我放弃； ②不能与他人平等交往，过于敏感多疑、或过度自尊，有的则孤独自闭； ③难以接受现实的挫折或委屈，容易走极端； ④难以感受生活的美好，感觉一切都不如意； ⑤情绪郁闷，心情压抑，感觉生活没有意义； ⑥人格不健全，偏执或敌意； ⑦行为举止比较僵硬或不合时宜。 二、影响自我和谐发展的因素 1、先天素质 —遗传（有精神障碍或情绪障碍的家族史） —神经类型（弱和不平衡） 2、家庭环境与教育 —家庭环境（教育理念与方式、家庭关系及家庭经济状况等） —学校环境（老师的评价与公平性、同学关系与成绩情况等） 几个关键性因素： ①教育理念与评价体系 ②竞争与压力的应对 ③重大挫败与心理危机 ④人际环境与社会支持 三、良好心理环境的构建 1. 重视和加强心理卫生的普及宣传工作。 2. 建立有效的心理支持平台，包括成立学生咨询中心、组织和开展朋辈心理辅导、建立导师辅导制以及成立危机干预小组等。 3. 尽早发现学生的心理问题，及时给予心理咨询与辅导。 4. 有针对性地开设讲座，并组织和开展各种心理训练活动。 5. 树立全员参与的意识，加强辅导员培训，鼓励教师参与学生的心理教育工作。 6. 校园文化建设与大学生素养的提升。 四、怎样对学生进行心理疏导 （一）了解心理辅导的涵义和特点 涵义：心理辅导是透过特定的人际关系，应用 心理学的方法和技术，帮助来访者解除心理困扰，促进其健康成长的过程。 特点：以会谈为主要形式，强调助人自助。 （二）心理辅导时需遵循的原则 理解支持性原则 平等尊重性原则 耐心倾听和细致询问原则 疏导抚慰和启发教育原则 促进成长的非指示性原则 保密性原则 （三）掌握会谈的技巧 会谈技巧主要包括： 获得信任 善于倾听和观察 善于启发与引导 如何获得信任：三个要素 1、同感 含义：指对来访学生的充分理解和准确的传达。 要求：（１）放下自己的参照标准，设身处地 　 　　（２）善于观察，准确把握 　 　　（３）正确表达，及时反馈 　 　　（４）把握角色，能进能出 2、接纳 含义：指对来访学生的非批评态度与尊重。 要求：（１）正确的人性观 　　　（２）着眼点放在“人”，而不是“怎样的 人”上。 　　（３）关注倾听与非批评言语 　　　（４）信任与保护隐私 善于倾听： 1、多用开放性提问 含义：运用包括“什么”、“怎么样”、“为什么”、“能……不能”等在内的词发问。 要求：（１）多运用于每次会谈的前半部分和收集资料时 　　　　（２）注意语气语调的共情性、委婉性和关怀性 2、少用闭锁性提问 含义：引导学生用“是”或“不是”、“有”或“没有”，“对”或“不对”的语句来回答的提问。 要求：（１）多在澄清问题时使用 　　　　（２）注意次数不宜太多 3、恰当反应 含义：对学生谈话内容和情感的反应。 技巧：（１）鼓励 　　　（２）复述 　　　（３）情感反应 　　　（４）摘述 4、具体化技术 含义：找出学生问题的特殊性，了解其具体细节和重要的情感体验。 要求：（１）借助开放性提问 　　　（２）抓住关键词句 　　　（３）及时澄清和整理思路 观察的技巧： 面部表情的观察 身体动作的观察 声音特征的观察 善于启发与领悟： 含义： 通过某件具体事情，启发学生从多个角度去思考与分析，从而悟出其中的问题之关键。 要求： （1）不讲大道理，从具体事情出发。 （2）不包办分析，启发学生自己思考。 （3）善用暗示。 必要的解释： 含义：对学生问题的发生发展及其原因提供另外一个参照系统。 要求：（１）解释可以是经验性的，也可以是心理学理论的应用；（２）解释应在充分了解学生问题的基础上进行；（３）解释要注意深入浅出，避免过多专业化术语的使用；（４）解释要尽量采取试探性的保留态度。 具体的指导： 含义：给予学生行为和认知改变的具体指导 要求： （1）指导限于有关认知改变和行为矫正的具体技术的指导 （2）不对学生的选择和抉择给予确定 提供信息与建议 含义：向学生提供有关信息与建议。 要求： 　（１）提供的信息与建议要完