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分离,不是一首忧伤歌 　　在刚刚过去的9月，上学、入园、入托让很多父母和孩子都经历了一场分离之痛。其实，我们一生中的分离时刻还远不止这些：每一次毕业离开学校、住校离开温暖的家、跳槽离开熟悉的同事、搬家离开习惯了的地方、疾病或意外让我们失去亲人等等。分离本能地会让我们感受到丧失和痛苦。但是，正如硬币有两面，如果我们能换一个视角，就会发现分离对我们来说有着非同一般的积极意义：它带给我们力量、勇气，看到新的希望，有更多进步，变得更自由、能更好地成为我们自己！ 　　分离，一生的主题 　　分离是所有人在不同的人生重要阶段都需要面对的。追溯人生最早的分离，是胎儿离开舒适的子宫从母体分离出来。接下来，我们人生每一个新阶段都是因分离而开启的：半岁左右，妈妈开始工作，结束和妈妈的融合状态；上幼儿园后，每天早上都要离开温暖的床；第一次住校，感受到离开家的思念；第一次失恋，体会到离开心爱的人的痛苦……生命，就是在一次次的分离中往前推进，直至最后的分离——死亡的到来。 　　这些分离，有些是主动的、出于自愿，有些是被动的、出于意外。无论何种形式，分离永远是困难的，不仅仅是换个住处或者换份工作那么简单。 　　分离首先让人感受到的是一种分裂和痛苦。分离意味着放弃自己身上本以为会永恒的某个部分；分离意味着告别某些习惯、某个熟悉的圈子、某种稳定的状态；分离要承受过渡时期的不适和压力，要承受别人的怀疑、不解，还要直面自己对自己的质疑。每一次分离都如同我们生命之初一般，离开象征意义上的子宫，那个安全的、温暖的、尽在掌控的世界，进入一个陌生的、令人不安的世界。 　　分离有时候还意味着要重新体验此前被自己保护起来的脆弱情感。 　　小薇特别不愿意男友出差，她无法忍受下班回到家的独处时光，因为小时候体验过的孤独回到了她身上。那时候，父母上班都很忙，她总是一个人放学回家，做功课、吃晚饭、洗漱，有时候直到睡觉父母还没回来。 　　可可面临裁员时，非常生气。这份怒气来自他三岁，当时父母为了照顾生病的姐姐把她送到爷爷奶奶家，事前没有??何征兆、事后没有任何解释，如同这次裁员，小可可幼年内心压抑的愤怒在这一刻爆发。 　　婚姻走到了尽头，小黄仍然无法接受离婚这个事实。他的内心强烈地体会着被抛弃的恐惧。这份恐惧源于他六岁时妈妈因病离世，那时，为了生存他压抑了这份恐惧。 　　尽管，分离让我们痛苦和恐惧，但对于绝大部分人来说，都能安然度过：先承受“剪断脐带”带来的丧失感、对未来的不确定感，然后在新的环境中与亲爱的人区分、与过去的自己区分，重新找到自我、绽放新的自我。 　　当分离成为一个困难 　　一般来说，在孩子两岁前后会特别依恋母亲，以对抗分离焦虑，这是他们拒绝在心理上意识到与母亲分离的行为表现。可是，对于某些人来说，这种状况可能会持续很长时间，在分离这个课题上一直都毕不了业。他们在家与“外面的世界”间挣扎、在融合与分离的状态间徘徊，最终他们遵从了潜意识里的愿望，通过各种方式回到家中。 　　小伊，女，今年五岁，每次妈妈送她去幼儿园都会大哭大闹，死抱着妈妈的腿不放。妈妈想尽了各种办法，提前送、换人送、威胁她、好好和她说都没有用。所以小伊上小班基本上是三天打鱼两天晒网，上中班的情况也没好多少。 　　林峰，男，今年19岁，读大二。一年前，他以年级前十的好成绩考取了外地一所重点大学，两年后他因沉迷于网游、一大半考试不及格，被学校要求休学一年。 　　何丽，女，今年25岁，在美国读了大学并在当地找到了一份很好的工作。今年年初她惊恐发作，被诊断为焦虑症，同时还伴有自杀的念头。于是，在家人的坚持下，何丽辞去工作离开美国回了家。 　　李小娟，女，今年38岁。早在一年前小娟就知道先生有外遇，先生甚至理直气壮地提出和她离婚。小娟心痛、气愤，但经过几个不眠之夜，她还是决定留在婚姻里。 　　分离的背后是对独立与依赖的选择 　　正常情况下，新妈妈通过十月怀胎，她和肚子里的胎儿逐渐形成一种圆满和完整的感觉，到最终分娩时，这种感觉会被中断而产生分离焦虑。正常的新妈妈会无意识地把分离焦虑转换成别的形式：比如把孩子抱在怀里、盯着他看、饶有兴趣地数孩子的手指头和脚趾头；又比如她自己像是变成了一个小女孩，需要丈夫或是她的妈妈的特别照顾，如大半夜让丈夫买她想吃的东西。前者，分离焦虑唤醒了妈妈天然的母性，这帮助新妈妈逐渐把想象中的孩子与眼前现实中的孩子联结上，并对这个真实的孩子投入情感。 　　可孩子是独立的个体，要意识到并尊重这一点，对已经被唤醒了母性的妈妈来说是艰难的。她要多次面对跟孩子分离的体验，比如，断奶、学走路、开始讲话、入园、入学，每一次母亲和孩子的分离感都会加剧。如果妈妈能坚持孩子是独立的个体的想法，会比较容易从分离焦虑中解脱出来；如果妈妈坚持把孩子当成自己的延续，这对母亲和孩子都很