睡眠医学第三讲 睡眠障碍.pptVIP

二、心理社会因素 错误认知： 认知行为理论认为，患者对偶然发生的失眠现象的不合理理念是导致失眠长期存在的原因。 不合理信念包括： 对失眠结果扩大化和过度恐惧； 对睡眠时间不切实际的期望； 造成失眠的错误归因。 把睡眠过程中发生的精神活动误认为觉醒时出现的感觉，对睡眠状态感知不良。 * 睡眠医学（08心理）-2011.3 失眠者对其睡眠的时间期待不现实（8小时？）； 对失眠的后果考虑与现实不符（睡不好影响工作）； 这说明失眠症的认知作用，证明仅凭思维就可以破坏睡眠。 睡眠医学（08心理）-2011.3 * 2. 内心冲突 失眠可由任何原因引起的情绪冲突诱发 失眠是未解决的内心冲突的表现，正常情况下，机体运用各种防御机制处理冲突，当冲突引起的焦虑叠加了原始焦虑而未得到有效处理，或防御机制使用不当或过度，个体容易失眠。 有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。 睡眠医学（08心理）-2011.3 * 3. 怕失眠心理 许多失眠者都有“失眠期待性焦虑”，由于某种原因一过性失眠，接下来晚上一旦上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。 睡眠医学（08心理）-2011.3 * 4.梦有害心理 不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，