别让手机绑架你生活.docVIP

别让手机绑架你生活 　　手机与我们的生活过从甚密，很多人甚至吃喝拉撒都得带着它，但很少人知道，手机也是隐藏在我们身边的“病菌仓库”。英国的研究人员曾拆解分析了常见的36款手机，发现手机上布满细菌。医生指出，在打电话时，耳朵、面颊和嘴会接触到手机，附着在手机上的细菌可能就借机通过皮肤或黏膜侵入人体。一部手机上的病菌可能会引发流感、结膜炎或腹泻等疾病，同时手机还可能引发干眼症、手机依赖综合症等其他症状。 　　平日里，当你走在大街上看到一个熟悉的面孔，正准备和他打招呼时，他却头也不抬地看着手机，与你擦身而过，你只能尴尬地放下举起的手或者闭上张开的嘴。这样的情形如今在我们的生活中随时会碰到，这一群只顾着玩手机的人也被戏称为“低头族”，他们已成为交通安全的“不定时炸弹”。 　　前段时间，在湖北就发生过路人因为边走边玩手机而丢了性命的惨剧。美国《伤害防御》刊物有报告显示，在西雅图20条不同的道路上过马路的1000人中，10%在听音乐，7%在发短信，6%在打电话。这意味着1000个过马路的人中就有230个处于潜在的危险之中。 　　控制还是被控制 　　握着手机，偌大的信息世界就流动于我们指尖之上，让我们享受着足不出门而知天下事的快感。手机无限延展的交流能力，也让人具有 “千里眼”、“顺风耳”的神力，轻而易举地跨越时空间距进而超越孤立的状态。 　　然而当人们为技术带来的便利而欢欣鼓舞时，这位“电子仆人”却开始造反了。正如美国学者唐娜?哈拉维所言：“我们的机器令人不安地生气勃勃，而我们自己则令人恐惧地萎靡迟钝。”很多人开始患上手机眷恋症，临睡最后一件事、起床第一件事，不是刷牙洗脸，而是看着手机。英国品牌顾问马丁?林德斯托姆曾研究过十种对人们最有影响的声音，他发现，排在英特尔公司代表性的音乐和婴儿笑声之后的，是手机的震动声。 　　更引入担忧的是，手机等电子机器还加速了人类自身机体功能的退化：退化了书写能力，因为人们越来越借助机器通话、拼字；抑制了行动能力，因为人们尽可能减少了身体运动；衰退了记忆能力，因为人们越来越依赖机器储存信息。以色列的特拉维夫大学现代城市设计实验室的负责人塔利?哈图卡，曾经调查了一些看上去挺普通的问题，比如让受访者描述一下十分钟前去过的地方、见过的人。令人意外的是，智能手机用户几乎完全回忆不起来，换句话说，他们根本就没有留意过。哈图卡说，这表明智能手机的无节制使用，可能使我们的认知、记忆能力退化了。 　　一旦进入很难全身而返 　　当整个社会被手机所宰制的时候，对手机的拒绝俨然成为一种文化姿态，就像人们拒绝大众文化，拒绝时尚一样。面对技术的“入侵”，不少人开始做出了拒绝和反抗的尝试。 　　不少大学生率先拿自己做实验。2012年，长江大学的4名学生，相约一周内远离一切电子产品，不打电话、不发短信、不发微博。4人中有3人坚持了下来，但其中一名在断网期间总有一种若有所失的感觉，甚至出现“幻听”，或者怕因智能手机的停用，而错过了更新的信息，切断了人际关系。 　　而著名科技论坛The Verge的编辑保罗?米勒（Paul Miller）做得更彻底，他因为网络的复杂和喧嚣而决定逃离网络一年。他在2012年4月30日11点59分，拔掉了网线，关闭了Wi-Fi，用功能机替代了智能手机，计划远离互联网去找到真实的自己，触碰到真实的世界。他一年内做了很多事，读《奥德赛》、《悲惨世界》，骑自行车，拜访亲人，写了半本小说，去发现日常生活的趣味。The Verge也大力支持他的断网生活，照付薪水的同时，还为他拍摄了纪录片。但一年后，保罗发现互联网才是他的归属，也发现互联网与生活并行不悖，与人类共存。 　　无独有偶，2013年，加拿大的麦克米伦一家，开始过起了“落伍”的生活。他们计划坚持“断网”一年，放弃手机、互联网、数字有线电视……目的是还以孩子们美好童年，过上父母辈童年时的简单生活。现在，他们一家禁止使用1986年以后的科技产品，用老式电视机看电视，用卡带式录音机听音乐，玩老式电子游戏。提到“断网”后最大的不适应，布莱尔说，他一度出现“手机铃声幻觉”，总觉得口袋里响起手机铃声。 　　其实手机、电脑、游戏机等电子产品，早已经是我们现实世界不可逆转的一部分。人们一旦发现电子产品的意义和功能，并使用了，就很难再全身返归了。 　　简化我们的电子生活 　　其实，从生活便利的角度来讲，我们中的大多数人是由衷地欢呼现代高科技进步，喜爱智能手机、视频点播等电子技术的，只是我们不想成为被动的“机奴”。若能掌握一些方法，让现代的电子生活变得有益身心，那抛弃现代文明的理由就不存在了。这个方法，就是简化电子生活。 　　第一，管理我们的“电子关系”。我们的电子“关系”散布在邮件、微博、微信等社交媒体，有时过度分享的动态信息的干扰，会让我们烦不胜