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浅谈影响大学生心理健康因素及解决措施 　　摘要：当前，随着大学生心理健康问题日益突出，心理健康教育工作已经成为高校素质教育工作的一项重要内容。本文针对大学生心理存在的主要问题，分别从自身、家庭、学校以及社会因素等方面对大学生心理健康问题的产生进行探索研究，旨在为解决大学生心理健康问题提供借鉴措施。 　　关键词：大学生 心理健康 影响因素 解决措施 　　中图分类号：G641 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.21.062 　　近年来，由高校大学生心理问题引发自杀或休退学等现象屡见不鲜。最近一项以全国6万名大学生为对象的调查显示，20.23%人存在不同心理障碍[1]。这数据阐明心理健康已成为困扰大学生学习与发展的重要障碍。所以，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和更高层次发展的重要条件，有利于社会繁荣进步，同时对建设社会主义和谐社会也有重要实践意义。因此，对大学生心理健康问题影响因素及解决措施的研究具有重大意义。 　　1 影响大学生心理健康因素 　　1.1 自身因素 　　大部分大学生中学阶段是上学到学校，放学后同家人居住在一起，甚至也有“饭来张口，衣来伸手”的“宝贝族”[2]。一旦进入大学后，许多事需独立解决；大学课堂考试与教师授课方式的变化，对学生学习督促减少，致成绩下降；部分大学生由于性格上不合群，为同学们所不了解、冷落甚是排斥；或是恋爱失败，诸如此类的不良人际关系，使人产生精神压力。此外，大学是全国优秀青年聚集地，每人都具备许多优点。跟周围同学相比，会发现很多人在不同方面比自己优秀。因此，不平衡比较给人带来自卑、迷茫、失落、自责。 　　1.2 家庭因素 　　家庭经济情况以及家庭结构完整与否，都影响大学生心理健康。家庭经济收入的差距直接影响到孩子进入大学的消费能力[3]。现代校园里大学生配iPhone手机、带笔记本电脑甚至开轿车上学现象很常见。但部分贫困生要靠为家庭经济条件好的学生服务获得生活费。两极分化的生活状态易使大学生之间形成自傲或自卑心理。离婚或是单亲家庭学生由于缺乏父爱或者母爱易使学生患上抑郁病等精神疾病。 　　1.3 学校因素 　　目前大部分高校对心理健康教育的认识不够，对心理健康辅导的过程流于形式，没有真抓实干。缺乏全员育人意识，往往导致大学生心理健康教育孤立无援，没有形成系统体系[4]。缺乏专业化心理健康咨询师以及配套的咨询机构。如高校辅导员大部分没有受过心理健康知识培训，虽与学生接触最为密切却没充分发挥作用，有大学生心理困难问题没及时得到疏导与解决。 　　1.4 社会因素 　　当代部分大学生沉迷于虚拟网络游戏当中[5]，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等对大学生产生深刻影响。就业竞争加剧，所带来职业选择提前及与之相关的高强度心智付出等也使大学生心理压力进一步加大。由于学校不如人、缺乏工作经验、工作能力不强，使应届毕业生在就业中饱受歧视，致应聘失败，也加剧大学生的精神与心理压力。 　　2 解决大学生心理问题的措施 　　2.1 改变自身的学习方法与评价方式，创造良好人际关系，塑造良好人格 　　掌握学习方法与中学不同点，适应大学学习，尽快摸索出不同授课老师的规律，及时调整学习方法。正所谓“师傅领进门，修行在各人”。在学习方面要做到“三到”、“四边”法（心到、眼到、手到，边看、边批、边划、边写）、结构学习法、比较学习法等以及充分利用学校师资、图书馆以及因特网资源，加强对本专业认识，努力培养专业兴趣与自信。在人与人交往中学会“外圆内方”处世风格，协调彼此关系，经得起各种各样的摩擦，为个人发展、发挥自己潜力创造良好人际环境。在认识与评价自身时深刻明白到现在评价标准越来越多样化。学会综和地自我评价，肯定自己在现实中各方面的成长。心悦诚服地看待别人优势，虚心学习别人优点，以彼之长补已之短。 　　2.2 正确对待家庭及其经济情况 　　正确对待自己家庭经济情况，要选择合适消费场所消费，无需攀比，做到量力而行。对于单亲家庭，虽然缺少部分爱，要更加体谅亲人的不容易，他们的照顾使我们健康与茁壮地成长。多一份体谅，少一份抱怨。更严格要求自己，努力继续使自己变得更优秀，坚信自己并不比别人卑微。 　　2.3 优化高校心理健康教育结构与专业人才培养 　　大学生心理健康教育工作是一个复杂综合的系统工程，需要学校内各部门相互配合，各学科间相互协调、相互渗透，也需要全体教师共同参与。只有这样，心理健康教育才能真正开展。学校应采取多样化形式来加强心理健康教育：必修课与选修课、普遍测量与重点干预、个体咨询与团体辅导、接受教育与自我成长结合，完善心理健康体制，建立学生心理健康档案。积极提倡举办心理健康知识宣传讲座、演讲比赛、知识竞赛